• پشت بازو دمبل ایستاده رو به عقب

  پشت بازو دمبل ایستاده رو به عقب، حرکت بدنسازی برای تقویت پشت بازوی جفت دست، دمبل رو به عقب برای…

• پشت بازو سیمکش دسته V

  پشت بازو سیم کش دسته V، حرکات بدنسازی با دسته وی شکل، تمرینات پشت بازو، تقویت عضله پشت بازو با…

• پشت بازو سیم کش دسته طنابی

  پشت بازو سیم کش دسته طنابی، حرکت بدنسازی پشت بازو کششی، دسته طنابی برای پشت بازو، تقویت عضلات بازو، افزایش…

• پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده

  پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده، حرکت بدنسازی برای پشت بازو، تقویت پشت بازو با دمبل، دمبل خوابیده برای بازو،…

• پشت بازو هالتر ایستاده

  پشت بازو هالتر بالای سر ایستاده، حرکت بدنسازی برای تقویت پشت بازو، پشت بازو پارالل، پشت بازو سیم کش، پشت…

• پشت بازو دمبل تک پشت گردن

  پشت بازو دمبل تک پشت گردن، حرکت بدنسازی تک دمبل ایستاده، دمبل ایستاده برای تقویت پشت بازو، پشت بازو دمبل،…

• پشت بازو سیم کش ایستاده تک دست

  پشت بازو سیم کش ایستاده تک دست، حرکت بدنسازی برای تقویت پشت بازو با سیم، تقویت پشت بازوی یک دست،…

• پشت بازو دمبل جفت پشت سر – بدنسازی

  پشت بازو دمبل جفت پشت سر، حرکت بدنسازی برای تقویت پشت بازوی دو دست، پشت بازو دمبل پشت سر، شنا…

• پشت بازو دمبل تک دست ایستاده رو به عقب

  پشت بازو دمبل تک دست ایستاده رو به عقب، حرکت بدنسازی برای تقویت پشت بازو، پارالل، پشت بازو سیم کش،…

• پشت بازو پرس اسمیت

  حرکت پشت بازو پرس اسمیت، پرس اسمیت در بدنسازی، تقویت پشت بازو، شنا دست جمع، افزایش حجم بازو، جلو بازو،…

• پشت بازو دمبل تک دو دست نشسته

  پشت بازو دمبل تک دو دست نشسته، حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل تک، تمرینات پشت بازو، بدن سازی، تقویت عضلات…

• پشت بازو هالتر بالای سر نشسته

  پشت بازو هالتر بالای سر نشسته، پشت بازو هالتر نشسته، تقویت عضلات پشت بازو با هالتر در بدنسازی، پشت بازو…