لیست خوردنی هایی که چاق نمی کنند (این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید)
خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوه‌ها، سیب زمینی، تخم مرغ و... می‌شوند. این خوراکی‌ها کالری بالایی داشته…
اسپریت، روح زندگی؛ وقتی خوب بنظر میرسی که حال خوبی داشته باشی!
اسپریت در سال 1968 توسط یک زوج به نام "سوزی و داگ تامپکینز" در کالیفرنیا تأسیس شد. آن‌ها در ابتدا…
رژیم کانادایی چیست؟ آیا با عوارض این رژیم آشنایی دارید؟
رژیم کانادایی ۱۵ روزه یکی از رژیم‌های معروف دنیاست که با پیروی از آن، در طول مدت کوتاهی وزن زیادی…
۱۵ ورزش برای لاغری شکم + نکاتی برای نتیجه گیری بهتر
ورزش برای لاغری شکم از اقدامات ضروری است که هر کسی باید انجام دهد؛ چرا که چربی شکم از خطرناک‌ترین…
رژیم خام گیاه خواری ؛ مزایا، مضرات و منوی پیشنهادی
رژيم خام گیاه خواری نوعی خام خواری است که در آن تمام محصولات دامی کنار گذاشته می‌شوند. گفته می‌شود بهره‌مندی…
لاغری سریع شکم و پهلو با بی رحم ترین ترفندهای چربی سوز
لاغری سریع شکم و پهلو، علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی به بدن شما می‌بخشد، به سلامت شما نیز کمک می‌کند…
رژیم مدیترانه ای و اصول انجام آن + نمونه رژیم ۷ روزه
بسیاری از پزشکان و متخصصان رژیم غذایی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری و حفظ سلامتی در طولانی مدت، رژیم…
آموزش ماساژ تایلندی در خانه و فواید و خطرات آن
ماساژ تایلندی چیست و چه تکنیک هایی دارد؟ فواید، خطرات و عوارض جانبی آن چیست و آیا می‌توان چند حرکت…
بررسی تاثیر ماساژ صورت و افتادگی پوست
ماساژ صورت و افتادگی پوست موضوع مورد سوال بسیاری از بانوان است؛ ماساژ صورت باعث تقویت و ریلکس شدن عضلات…
۱۶ غذا‌ی مضر که فکرش را هم نمی کنید خطرناک باشند!
غذا‌ی مضر شامل شکر، فست فودها، آبمیوه‌های صنعتی و ... است که باید برای افزایش سلامتی خود میزان مصرف آن‌ها…
روش انجام و فواید ماساژ ژاپنی شیاتسو برای صورت
ماساژ ژاپنی شیاتسو یکی از انواع ماساژ مبتنی بر فشار و طب سوزنی است که تنش را از روی صورت…
فواید ماساژ سینه برای زنان و آموزش روش های آن
ماساژ سینه به طور منظم، روشی آسان برای تشخیص زود هنگام سرطان پستان است. به علاوه، ماساژ سینه به پاکسازی…