رژیم غذایی برای مزاج بلغمی دارای نکات مهمی است که در ابتدا باعث اصلاح مزاج و سپس لاغری این افراد می کند. نکات مهم تغذیه ای بلغمی مزاج ها در طب سنتی را باید به درستی دانست و رعایت کرد.
کالری کشک خشک نسبت به کالری کشک مایع کمی بیشتر است اما چربی کمتر و ویتامینهای بیشتری دارد و با پروتئین و کلسیم فراوان، برای لاغری، درمان پوکی استخوان مفید است.
کالری پنکیک ساده در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۷۷ کالری انرژی است. این میزان در پنکیک رژیمی موزی کمتر است اما هر چه در پنکیک از خامه، مربا، شکلات و شکر بیشتری استفاده کنید کالری آن بیشتر خواهد شد.
ستاره | سرویس ورزش – درست تا زمان بلوغ، همه افراد با سرعت كمي رشد میکنند. سپس، با فرارسيدن زمان بلوغ، هر نوجوان دارای یک جهش رشد است. از سن ۱۲ تا ۱۶سالگي، پسران بيشترين ميزان رشد را خواهند داشت...
پیش از بلوغ و توقف رشد چگونه قد بلند شویم؟ چه ورزشها و رژیم غذایی در رشد بیشتر قد موثرند و چه عواملی بازدارنده رشد قد هستند؟ پس از بلوغ چگونه قدبلند شویم؟
برای حفظ انرژی در طول روز چه باید کرد؟ برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم و چه نخوریم؟ بالا نگه داشتن سطح انرژی روزانه با چه سبک زندگی امکانپذیر است و برای افزایش انرژی مغز و ذهن چه باید کرد؟
احساس بی حالی و تنبلی خانم های خانه دار میتواند دلایلی همچون بی حوصلگی و بی انگیزگی و گرفتار شدن در چرخه ی تکرار باشد، یا افسردگی، عدم تحرک، بی خوابی و بیماریهایی همچون کم خونی، تیروئید، دیابت و اختلالات...
ایجاد یک سبک زندگی فعال و سالم در زندگی نیازمند رفتن به باشگاهها و داشتن وسایل گران قیمت نیست. برای دانستن اینکه چگونه زندگی فعالی داشته باشیم و اهمیت سبک زندگی فعال در دوران قرنطینه این مطلب را بخوانید.
کالری شیرینی دانمارکی در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۰۳ کیلوکالری انرژی است و زیاده روی در مصرف آن به سرعت باعث چاقی میشود. اگر وزن یک عدد شیرینی دانمارکی ۳۰ تا ۴۰ گرم باشد، هر عدد شیرینی دانمارکی حدود ۱۵۰...
