ورزش های آبی
بهترین ترتیب استفاده از سونا، جکوزی و استخر
برای تضمین سلامت بدن در ورزش شنا باید ترتیب استفاده از سونا، جکوزی و استخر را بدانیم. با انجام ۹…
مزایای سونا بخار و خشک چیست؟
از مزایای سونا بخار و خشک میتوان به کاهش فشار خون، کارایی بهتر قلب و عروق، کالری سوزی، سلامت پوست،…
جذابترین دانستنیهای ورزش غواصی
از دانستنی های ورزش غواصی میتوان به بیماریهای ناشی از این ورزش مانند آمبولی ریه، مسمومیت با اکسیژن، خفتگی نیتروژنی…
آموزش شنای کرال پشت
کرال پشت یکی از ساده ترین تنوعات شنا است که یادگیری آن راحت است. بدن به شکل افقی و به…
آموزش شنای پروانه؛ نکات و تکنیکها
شنای پروانه از دشوارترین و زیباترین انواع شنا به شمار می آید. حرکت پاها در شنای پروانه مانند حرکت دلفین…
آموزش تصویری شنای قورباغه
شنای قورباغه قدیمیترین و رایجترین نوع شنا برای مسافتهای طولانی است. مهمترین تکنیک این شنا ضربهای است که پاها به…
ماجراجویی رفتینگ با قایق جت در اسکیپرز کنیون
اسکیپرز کنیون در نیوزیلند قرار دارد و جاذبههای گردشگری فراوانی دارد که در نوع خود بینظیر میباشند. با ما باشید…
رفتینگ چیست؟ (قایق رانی در آب های خروشان)
رفتینگ (Rafting) قایقسواری و گشت و گذار در مسیر یک رودخانه خروشان است که به دلیل شدت امواج و کف…