ورزش های سواری
راهنمای خرید دوچرخه
نوشتار پیش رو یک راهنمای کامل برای خرید دوچرخه است. در این مقاله شما را با راهنمای خرید دوچرخه کوهستان،…
فواید دوچرخه سواری برای بانوان و آقایان و عوارض آن
فواید دوچرخه سواری برای مردان، زنان و کودکان از لاغری و کاهش وزن گرفته تا تقویت قلب و عروق، ریه،…
هاکی روی یخ؛ تاریخچه، قوانین و روش بازی
هاکی روی یخ یکی از بزرگترین و پرطرفدارترین ورزشهای جهان است. این بازی با دو تیم شش نفره انجام میشود…
مهمترین مزایای دوچرخه ثابت برای سلامت
دوچرخه ثابت یکی از تجهیزات مرسوم و متداول تمرینات هوازی است. از مزایای دوچرخه ثابت میتوان به تقویت سیستم قلبی…
آموزش سوارکاری + وسایل سوارکاری
سوارکاری ورزشی تاریخی و المپیکی است که میتوانید به صورت حرفهای و یا در اوقات فراغت خود به انجام آن…
تنظیم صحیح ارتفاع زین دوچرخه به روش علمی
مهم ترین عامل ایجاد تناسب در پدال زدن با دوچرخه، تنظیم ارتفاع صحیح زین است. ایجاد تناسب بین دوچرخه و…
فواید و معایب دوچرخه سواری از نگاهی دیگر
دوچرخه سواری یک ورزش هوازی پرطرفدار است که با بکارگیری نیروی عضلات پا باعث تقویت ظرفیت هوازی شش ها و…
آشنایی با ورزش اسپینینگ و فواید و معایب آن
ورزش اسپینینگ (Spinning) همان دوچرخه ثابت در محیط های بسته مانند سالن ورزشی یا خانه می باشد. اسپینینگ یک ورزش…