کالری سبزی پلو با ماهی و گوشت+ کالری هر قاشق از کته آن
اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است گاهی آشپزی سنتی ایرانی مانند سبزی پلو و دیگر پلوهای مخلوط را در…
چرا هیلیفا یک قدم جلوتر از رقباست؟
این مجموعه را می توان یکی از بی رقیب ترین ها دانست. حتما برایتان پیش آمده که دل را به…
یه عروس با سیاست این‌طوری عزیز خانواده شوهر میشه
در دنیای پیچیده روابط خانوادگی، عروس‌ها نقشی ظریف و درعین‌حال کلیدی ایفا می‌کنند. ورود به خانواده شوهر، فصلی جدید از…
واسه لاغری سریع این ساعت غذا بخور و بدون رژیم باربی شو
با دانستن بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری از دیدگاه‌های مختلف، می‌توانید برنامه تغذیه خود را بهتر تنظیم کرده و…
بهترین برنامه بدنسازی حجمی برای وزن ۶۰ تا ۷۰
افراد در محدوده وزنی 60 تا 70 کیلوگرم، به‌ویژه مبتدیان، اغلب با چالش‌هایی در مسیر افزایش حجم و تقویت عضلات…
از کجا بفهمم یه دختر داره ناز میکنه یا واقعا از من خوشش نمیاد؟
آیا بین اینکه دختری به شما علاقه‌مند نیست یا به‌صورت پنهانی به شما علاقه دارد اما ناز می‌کند مردد هستید؟…
ترشی برای سرماخوردگی خوبه یا بد؟ + بررسی سرکه و سیرترشی
هنگام سرماخوردگی علاوه بر داروهای شیمیایی مهم است که چه مواد غذایی را مصرف می‌کنیم، ترشی غنی از پروبیوتیک‌ها و…
مواد غذایی پروتئین دار برای بدنسازی
برای بدنسازی، داشتن رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی در موفقیت تمرینات دارد. شما برای داشتن روتین ورزشی، باید در…
ویروس جدید چین یا HMPV چه علائمی دارد؟+ راه پیشگیری و درمان
ویروس HMPV ویروسی فصلی است که بیشتر در زمستان ظاهر می‌شود. بسیاری از افراد مبتلا، علائم خفیف‌تری را نسبت به…
بهترین و بدترین غذا برای سرماخوردگی؛ هنگام بیماری چه بخوریم؟
زمانی که سرما میخورید بدن شما در حال مبارزه با عوامل بیماری‌زاست. بدیهی است که در چنین شرایطی رژیم غذایی‌تان…
دلیل اینکه همیشه شکست میخورید+ راه حل
همه ما در زندگی با شکست‌هایی مواجه می‌شویم اما همیشه این انتخاب را هم داریم که از این تجربیات (اغلب…
علامت اصلی آنفولانزای خوکی+ راههای جلوگیری و درمان
اگر با علائم آنفولانزای خوکی آشنا نیستید این مقاله برای شماست به ویژه اگر در دسته افراد پرریسک ابتلا به…