فیجت اسپینر (Fidget spinner) نوع خاصی از فیجت است که خاصیت چرخش بسیار سریع دارد و گفته میشود بازی با آن به کاهش استرس افراد کمک میکند. در این مطلب موضوع اسپینر و کاهش استرس مورد بررسی قرار گرفته است.
اضطراب (anxiety) را میتوان با درمانهای خانگی مانند حمام آب گرم، دمنوشهای گیاهی آرامبخش، ورزشهای هوازی، مدیتیشن و مکملهای غذایی کاهش داد. رفع اضطراب با این موارد ممکن است.
تست افسردگی زونگ (SDS) به منظور ارزیابی شدت افسردگی ساخته شده و علیرغم کوتاه و ساده بودن، معتبر بوده و تمام علایم افسردگی را در بر میگیرد. در این مطلب می توانید این تست را بصورت آنلاین و تشریحی انجام...
