اثرات روانشناختی بلوغ زودرس و بلوغ دیررس پسران و دختران
اثرات روانی بلوغ زودرس و بلوغ دیررس در پسران بیشتر از دختران است. برخورد مناسب والدین و معلمان با این…
واکنش روانی دختران نوجوان به شروع قاعدگی
شروع قاعدگی برای دختران نوجوان نماد بلوغ جنسی است. یکی از دلایل نگرش منفی غالب دختران نسبت به شروع قاعدگی،…
احساس تنهایی چیست؟ چگونه احساس تنهایی نکنیم؟
احساس تنهایی پاسخی عمدتاً ناخوشایند به انزوا بوده و شامل احساس اضطراب از کمبود ارتباط و اشتراک با دیگران است…
راهکارهای درمان کمرویی کودکان
کمرویی کودکان را می‌توان با راهکارهایی مانند پذیرش، ایجاد نگاه مثبت، تشویق به جای سرزنش، الگوی مناسب بودن، نقش بازی…
آیا فیجت اسپینر واقعا استرس را کاهش می‌دهد؟
فیجت اسپینر (Fidget spinner) نوع خاصی از فیجت است که خاصیت چرخش بسیار سریع دارد و گفته می‌شود بازی با…
هدف زندگی من چیست؟ (چگونه هدف زندگی خود را بیابم؟)
هدف نقطه‌ای در زندگی برای رسیدن است که در مسیر آن آگاهانه قدم برمی‌داریم و مهمترین اصل در رسیدن به…
راه های دستیابی به صبر و شکیبایی
صبر (patience) میزان سطحی از تحمل فرد قبل از واکنش منفی نشان دادن است که اموری چون توکل به خداوند…
درمان کمرویی و خجالت چگونه است؟
کمرویی (Shyness) را می‌توان با قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی ساده، تمرین مهارت‌های مکالمه‌ای، تغییر زبان بدن و تغییر نگرش…
رفع اضطراب و دلشوره با راهکارهای ساده خانگی
اضطراب (anxiety) را می‌توان با درمان‌های خانگی مانند حمام آب گرم، دمنوش‌های گیاهی آرامبخش، ورزش‌های هوازی، مدیتیشن و مکمل‌های غذایی…
تست افسردگی زونگ (SDS) و ارزیابی شدت افسردگی
تست افسردگی زونگ (SDS) به منظور ارزیابی شدت افسردگی ساخته شده و علی‌رغم کوتاه و ساده بودن، معتبر بوده و…
چگونه با زن کم حرف ارتباط موثر برقرار کنیم؟
برای تعامل و ارتباط با زن کم حرف یا شوهر ساکت و درونگرا لازم است همسران راهکارهای ارتباط موثر مثل…
راهکار تعامل با مرد کم حرف!
برای تعامل با مرد کم حرف باید ابتدا علت کم حرفی را بررسی کرد، سپس با پذیرش تفاوت‌هاشرایط مناسب گفتگو…