سالاد الویه یکی از غذاهای خوشمزهای است که کالری تقریبا زیادی دارد. در ادامه این مطلب با کالری الویه، کالری الویه بدون سس مایونز، کالری سالاد الویه رژیمی و ارزش غذایی این غذای خوشمزه آشنا خواهید شد.
کالری شیرینی خامه ای یا کیک خامه ای بسیار بالاست. به طوری که یک برش کیک خامه ای یا شیرینی تر که حدود ۱۰۹ گرم وزن دارد، حاوی ۴۱۳ کیلوگرم انرژی است. میزان چربی و قند بالا در این خوراکی...
کاهش وزن با مواد طبیعی و سالم در کنار رعایت اعتدال و ورزش و تحرک کافی بهترین روش برای لاغری و تناسب اندام است. اگر میپرسید خوردن چه چیزهایی باعث لاغری سریع میشود و گیاهان و مواد غذایی برای لاغری...
بهترین راه لاغری سریع و بدون بازگشت در خانه، با ورزش و عادات غذایی سالم امکانپذیر است. علمی ترین روش لاغری و بهترین رژیم های لاغری دنیا دارای نکات و اصولی هستند که در این مطلب به آن می پردازیم.
میزان کالری کله جوش بسته به مواد و نوع طبخ آن، در هر ۱۰۰ گرم، بین ۱۰۵ تا ۲۵۰ کیلوکالری است. برای سالم تر بودن این غذای سنتی بهتر است از روغن کمتر استفاده کنید. در صورتی که مغز گردو...
یکی از راههای جلوگیری از چاقی، توجه به میزان کالری موجود در انواع اغذیه است. کباب تابهای بعنوان یکی از محبوبترین غذاهای ایرانی نیز از این قاعده مستثنا نیست. کالری کباب تابه ای در هر ۱۰۰ گرم، حدود ۱۷۷ کالری...
یکی از خوشمزهترین و البته مقوی ترین عصرانهها کلوچه است. اما کالری کلوچه در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۰۰ کیلوکالری است و بنابراین سوزاندن چربی آن برای بدن کار دشواری است و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
یکی از راههای رایج برای لاغری شکم، دراز نشست است. با این حال متخصصان در خصوص تاثیر درازنشست برای لاغری شکم نظرات متفاوتی داشته و بعضی نقش آن را بیشتر امری ظاهری میدانند.
آگاهی از اینکه چرا میخواهید وزن کم کنید، تغییر عادات غذایی غلط و جایگزین کردن آن با عادات جدیدی که از آن لذت میبرید، داشتن یک همراه و پشتیبان، آغاز تدریجی و مداومت بر آن از راهکارهای ایجاد انگیزه برای...
