اسکات هالتر از جلو روی میز یکی از حرکات تاثیر گذار بدنسازی بر عضلات چهار سر ران و همسترینگ به شمار میآید. در این تمرین ماهیچه دوقلو نیز درگیر خواهد شد.
اسکات پرشی حرکتی است که تمرکز اصلی آن بر روی عضلات چهار سر ران است، هر چند عضلات دیگری همچون عضلات پشت، عضلات سرینیا باسن، عضلات شکم و عضلات همسترینگ یا پشت پا را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
