خواب نوزاد

میزان خواب نوزادان متفاوت است، اما در مجموع نوزادان به 14 تا 16 ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند. عواملی مانند نیازهای رشدی، فعالیت‌های روزانه و میزان تحرک می‌توانند در مقدار خواب نوزاد مؤثر باشند. علت کم خوابیدن نوزاد می‌تواند شامل گازهای معده، ناراحتی، نیاز به تغذیه، نیاز به تعویض پوشک، عوامل محیطی نظیر صدا و نور و نیاز به تماس بدنی با والدین باشد. برای کمک به خواب بهتر نوزاد، می‌توانید روال خواب منظمی برای او ایجاد کنید. ایجاد محیط آرام و تاریک، استفاده از صداها و نورهای آرامش‌بخش، آرام کردن نوزاد قبل از خواب، ماساژ یا حمام گرم قبل از خواب، تغذیه مناسب و جلوگیری از گرسنگی شدید در شب، تعویض پوشک و راحتی فیزیکی می‌تواند مفید باشد. مشاوره با پزشک و ایجاد روال خواب منظم به بهبود خواب نوزاد کمک می‌کند. مطالب بیشتر درباره این موضوع را در سایت ستاره مطالعه کنید.