کالری لواشک به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۳۵۱ کالری است که این میزان میتواند بسته به شکر اضافه کمتر یا بیشتر باشد. کالری لواشک میوه های مختلف مثل آلو، انار و ... نسبت به میوه تازه بیشتر است...
کالری مورد نیاز روزانه هر فرد بر اساس جنسیت، سن و میزان فعالیت او متفاوت است. به طور میانگین زنان روزانه به ۲۰۰۰ کالری و مردان به ۲۵۰۰ کالری احتیاج دارند. بهترین روش یافتن کالری مورد نیاز در روز استفاده...
رژيم غذایی ۱۳۰۰ کالری در روز، یک برنامه غذایی متنوع است که با ایجاد کسری کالری موجب میشود بدن برای تولید انرژی، چربیهای انباشت شده را بسوزاند و لاغر شود.
کالری آب خالص صفر است اما آب بدون کالری باعث افزایش سوخت و ساز و کمک به سوزاندن کالری میشود. همچنین به سلامت و حفظ انرژی کمک میکند. بنابراین نوشیدن آب کافی در طول روز از اهمیت بسیاری برخوردار است.
انواع شیرین کننده کم کالری طبیعی و مصنوعی میتوانند به مدیریت قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند. استویا، شیرین کننده تاگاتوز، سوکرالوز، آسپارتام و ساکارین تعدادی از این شیرین کننده های کم کالری هستند.
کالری جوجه کباب با استخوان (بدون سس مایونز) در هر ۱۰۰ گرم ۲۳۹ کالری است. اما جوجه کباب بدون استخوان با گوشت سینه مرغ در هر ۱۰۰ گرم ۱۶۵ کالری دارد و جربی آن نیز کمتر است.
