بهترین مکمل عضله ساز و ویژگیهای آن
از مهمترین ویژگیهای بهترین مکمل عضله ساز میتوان به جلوگیری از تخریب عضلات، چربی سوزی، تامین کالری مورد نیاز، کمک…
ارتباط شگفت انگیز گریپ فروت و لاغری
درباره ارتباط گریپ فروت و لاغری میتوان به مواردی همچون وجود آنزیمهای چربی سوز و ویتامینهای مفید و مؤثر برای…
آیا استفاده از انسولین در بدنسازی مفید است یا خیر؟
استفاده از انسولین در بدنسازی میتواند به افزایش حجم و رشد عضلات منجر شود. مصرف این هورمون مساوی با مصرف…
درمان دیسک کمر با ورزش
یکی از درمان های موثر و مکمل برای دیسک کمر ورزش است. حرکات ورزشی بسیاری وجود دارد که توسط فیزیوتراپیست…
۱۲ راهکار موثر برای کاهش سایز شکم و پهلو
از راههای ساده برای کاهش سایز شکم و پهلو میتوان به کاهش مصرف غذاهای پرکالری، افزایش مصرف سبزیجات، انجام تمرینات…
یوگای صورت، جادوی جوانی (آموزش تصویری حرکات یوگای صورت)
یوگای صورت شامل یک سری تمرینات ورزشی و حرکات یوگا برای تقویت عضلات صورت است که باعث رفع چین و…
علت گرسنگی کاذب چیست و چگونه درمان میشود؟
علت گرسنگی را باید در مشکلات مختلف غذایی مانند کمبود ریزمغذیها، مشکل در متابولیسم بدن و یا عدم مصرف فیبر…
چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟
سبک زندگی سالم مساویست با مراقبت از بدن از همهی جهات، روحی، فیزیکی، ذهنی و عاطفی. نوشیدن آب، مدیتیشن، رژیم…
برنامه غذایی برای تالاسمی مینور چه اصولی دارد؟
برنامه غذایی برای تالاسمی مینور باید به گونهی باشد که میزان جذب آهن بدن را کنترل کند و در کمترین…
آشنایی با بهترین چربی سوزهای گیاهی و روش مصرف آنها
اگر این سوال ذهن شما را نیز درگیر کرده است که از بین گیاهان مختلف بهترین چربی سوز گیاهی چیست…
رژیم غذایی بدون ناهار؛ نحوه انجام و مزایا
حتما پیش آمده است که تا به حال رژیم های کاهش وزن زیادی را تجربه کرده باشید اما نتیجه مطلوب…
آشنایی با رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری + یک برنامه رژیمی
رژیم پروتئین میتواند یک برنامه غذایی کامل را در اختیار شما قرار دهد. برای دریافت حداکثر مزایا از این رژیم،…