آیا مصرف قرص زیره و لیمو باریج اسانس برای لاغری موثر است؟
کپسول یا قرص زیره و لیمو باریج اسانس از داروهای گیاهی کاهشدهنده وزن است که در کنار داشتن رژیم غذایی…
عوارض و مضرات خوردن چای مانده چیست؟
از جمله مضرات خوردن چای مانده و کهنه دم میتوان به تولید سم در بدن، بروز مشکلات گوارشی، ایجاد سردرد…
آموزش انجام فیزیوتراپی در منزل
آموزش فیزیوتراپی در منزل و انجام تمرینات آن میتواند در درمان یا پیشگیری از آسیبهای بدنی مفید باشد. این آموزش…
کوچک کردن شکم بدون ورزش با ۳۲ روش کاربردی و تغذیهای
کوچک کردن شکم بدون ورزش یک خیال نیست. در واقع رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم، اثرات به مراتب…
معرفی بهترین و کاملترین رژیم های لاغری (رژیم مدیترانه ای و رژیم دش)
از بهترین و کامل ترین رژیم لاغری می توان به رژیمهای مدیترانه ای و رژیم غذایی دش اشاره کرد. در…
راهنمای کامل برای آب کردن شکم در ۱ ماه
آب کردن شکم در ۱ ماه کاری نسبتا سخت اما شدنی است. بعضی از تمرینات ورزشی و نکات تغذیهای میتوانند…
راههای رفع غبغب چیست؟ + بررسی روشهای خانگی و پزشکی
راههای گوناگونی برای رفع غبغب وجود دارند. با بعضی از راهکارهای طبیعی و خانگی میتوانید چربیهای غبغب خود را آب…
مزایا و فواید ورزش صبحگاهی
فواید ورزش صبحگاهی بیشمار است و این موضوع بر کسی پوشیده نیست. ورزش صبحگاهی افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش…
معرفی ۴ کرم لاغری خانگی و روش تهیه آنها
برای لاغر شدن، میتوانید در منزل کرم لاغری خانگی درست کنید؛ برای این کار از موادی مانند زاج سفید، جوش…
مضرات نوشیدنی های انرژی زا چیست؟
به طور کلی مضرات نوشیدنی های انرژی زا به وجود میزان بالایی از کافئین و شکر در آنها باز میگردد…
حرکات اصلاحی برای رفع گودی کمر در ۷ مرحله
به عنوان حرکات اصلاحی گودی کمر میتوان از ماساژ عضلات کمر، کشش عضلات خم کننده مفصل ران، جمع کردن دو…
فواید دوش آب سرد: ۱۹ فایدهی شگفت انگیز دوش آب سرد
از فواید دوش آب سرد می توان به افزایش اراده، افزایش سازگاری با شرایط استرس زا، کاهش استرس، افزایش هوشیاری،…