ارزش غذایی موز به دلیل وجود همزمان پروتئین، کربوهیدارت و قند در این میوه بالاست. آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم نیز از مهمترین مواد معدنی موجود در موز هستند. وجود این مواد برای تضمین سلامت بدن انسان ضرورت دارد.
کشمش سبز یکی از انرژیزاترین میوههای خشک است و یک میان وعده مفید برای همه گروههای سنی به شمار میآید. مهمترین خواص کشمش سبز شامل کاهش وزن، کاهش فشار خون، درمان یبوست، تقویت استخوانها، درمان ضعف جنسی، تقویت بینایی و...
خواص قارچ خوراکی شامل بهبود سیستم ایمنی، کاهش وزن، تقویت پوست و مو، افزایش تراکم استخوانها و ... میشود. قارچ خوراکی یک منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی به شمار میآید.
مهمترین خواص کشمش سیاه شامل پیشگیری از بیماریها، تقویت حافظه، پیشگیری از آلزایمر، رفع کمخونی، تقویت اعصاب، سلامت معده، افزایش قدرت یادگیری و کمک به سلامت قلب و چشمها میشود. ارزش غذایی و خواص کشمش سیاه یا مویز نسبت به...
