برای پیشگیری از بروز بیماریهای مختلف، تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است. از موثرترین روش های تقویت سیستم ایمنی بدن میتوان به راههای متعددی نظیر رژیم غذایی مناسب، کنترل استرس و یا ورزش منظم اشاره کرد.
اهمیت نماز در آیات و روایات بسیار مورد تاکید است. علاوه بر آیات بسیاری که در قرآن کریم اشاره به اهمیت این موضوع دارد، احادیث و روایات بسیاری نیز بر اهمیت نماز و مضرات کاهلی در آن تاکید کردهاند.
یکی از تمرینهای نگارش دوازدهم دعوت نامه ای به دوستان برای جشن تولد است. در این تمرین دانشآموزان باید نوشتن نامه نیمه رسمی و دوستانه را بیاموزند و خواندن نمونهای از این نامهها برای آنان کمککننده است.
خواندن نماز علاوه بر برکات اخروی و تاثیرات مفیدی که در روح و روان انسان دارد، دارای اسرار علمی بسیار زیادی است که نقش مهمی در سلامت و تقویت جسم انسان ایفا میکند. اسرار علمی نماز را که علم امروزه...
نامه ای خطاب به یکی از افراد خانواده (پدر، مادر، خواهر و برادر) جزو نامههای خصوصی و دوستانه به شمار میرود. در این نامهها معمولا از ادبیاتی غیررسمی و صمیمانه استفاده میشود.
به طورکلی فهم بسیاری از اشعار و متون ادبی فارسی مثل «مفهوم و معنی گوهر تن از گوهر اصل بهتر بود» به آسانی برای همگان ممکن نیست. برای رفع پیچیدگی این متون بهتر است تا با رجوع به تفاسیری که...
یکی از درسهای نگارش درس دوازدهم درباره نامهنگاری و اصول آن است. نامه ای به وزیر علوم درباره آزمون کنکور یکی از تمرینهای این درس است که خوب است دانشآموزان با نمونه این نامه آشنا باشند تا بتوانند خود نیز...
میزان کالری کله جوش بسته به مواد و نوع طبخ آن، در هر ۱۰۰ گرم، بین ۱۰۵ تا ۲۵۰ کیلوکالری است. برای سالم تر بودن این غذای سنتی بهتر است از روغن کمتر استفاده کنید. در صورتی که مغز گردو...
یکی از راههای جلوگیری از چاقی، توجه به میزان کالری موجود در انواع اغذیه است. کباب تابهای بعنوان یکی از محبوبترین غذاهای ایرانی نیز از این قاعده مستثنا نیست. کالری کباب تابه ای در هر ۱۰۰ گرم، حدود ۱۷۷ کالری...
یکی از خوشمزهترین و البته مقوی ترین عصرانهها کلوچه است. اما کالری کلوچه در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۰۰ کیلوکالری است و بنابراین سوزاندن چربی آن برای بدن کار دشواری است و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
یکی از راههای رایج برای لاغری شکم، دراز نشست است. با این حال متخصصان در خصوص تاثیر درازنشست برای لاغری شکم نظرات متفاوتی داشته و بعضی نقش آن را بیشتر امری ظاهری میدانند.
ماهی سوخاری یک غذای ترد، خوشمزه و مقوی است که ارزش غذایی بالا و کالری مناسبی دارد و مصرف آن بسیار توصیه میشود. کالری ماهی سوخاری به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۱۳۲ کیلوکالری است.
