دوغ یکی از سالمترین نوشیدنیها است که میتوانید همراه غذا مصرف کنید. کالری دوغ از نوشیدنیهای دیگر کمتر است. هر لیوان دوغ کم چرب دارای ۵۵ کالری و هر لیوان دوغ پرجرب ۷۵ کالری دارد.
کالری لپه در هر ۱۰۰ گرم ۳۴۱ است و از این ماده پرکالری برای تهیه قیمه، شامی لپه و انواع سوپ استفاده میشود. لپه یک منبع غنی از فیبر، پروتئین و پتاسیم است و مصرف آن خواص فراوانی برای سلامتی...
میزان کالری خامه با توجه به میزان چربی آن تعیین میشود، یک قاشق غذاخوری خامه معمولی ۴۵ کالری دارد. البته این میزان کالری برای خامه پرچرب و کم چرب متفاوت است.
ذرت یکی از پرطرفدارترین غلات است که معمولا از آن برای تهیه پاپ کورن و ذرت تنوری استفاده میشود. ذرت خام در هر ۱۰۰ گرم ۸۶ کالری دارد، البته کالری ذرت تنوری، ذرت بو داده و ذرت آب پز متفاوت...
کالری ماش در ۱۰۰ گرم ۳۴۷ است. کالری ماش پخته، جوانه ماش و جوانه ماش آبپز با کالری ماش خام متفاوت است. این دانهها سرشار از پروتئین، کلسیم، آهن و سایر ویتامینها هستند و خواص فراوانی برای سلامتی دارند.
سنکوپ به عللی از جمله فشار خون پایین، کم آبی بدن، مصرف برخی داروها و بیماریهای قلبی به وجود میآید و با علائمی همچون سردرد، سرگیجه، احساس عدم تعادل، تعرق و ... همراه است. روش درمان این عارضه به علت...
مصرف دمنوش با طبع سرد در فصل تابستان و بهار بدن را خنک نگه می دارد و مانع از گرمازدگی میشود، اما قبل از نوشیدن این دمنوشها باید از گرم یا سرد بودن طبع خود اطلاع پیدا کنید. از جمله...
علائم استروژن بالا در زنان و مردان تفاوت دارد. این عارضه در زنان با علائمی همچون افزایش وزن، احساس خستگی، قاعدگی نامنظم، سردرد، سندروم پیش از قاعدگی و در مردان با علائمی همچون بزرگ شدن غیرطبیعی سینه، اختلال نعوظ و...
نوشیدن دمنوش با طبع گرم برای افراد سرد مزاج مفید است، اما افراد گرم مزاج باید این دمنوشها را همراه با مصلح آن مصرف کنند. از جمله دمنوشهایی که طبع گرم دارند، میتوان به دمنوش بابونه، به لیمو، بهارنارنج، زنجبیل،...
لاغری صورت مشکلی است که بسیاری از ما در طول زندگی آن را تجربه میکنیم. خوشبختانه روشهای زیادی برای چاق شدن سریع صورت وجود دارد که از آن جمله میتوان به تغییر در رژیم غذایی، استفاده از ماسک و ماساژ...
دندان درد در سفر یکی از مشکلاتی است که میتواند سفر را به کامتان تلخ کند. خوشبختانه با روشهای سنتی مانند استفاده از کیسه یخ، چای کیسهای، روغن میخک و... یا داروهای مسکن نظیر ایبوپروفن، قطره دنتول و... میتوانید این...
اگزما یک بیماری مزمن پوستی است و تنها اگر با عفونت همراه باشد واگیر اگزما امکان پذیر خواهد بود. این بیماری بعد از درمان ممکن است مجددا عود کند، برای مقابله با اگزما باید به جنس لباس و نوع تغذیه...
