کالری دوچرخه سواری بسته به وزن فرد و شدت و مدت دوچرخه سواری متفاوت است. همچنین دوچرخه سواری در فضای باز بیش از دوچرخه سواری در باشگاه کالری میسوزاند.
کالری تخمه کدو به ازای هر ۱۰۰ گرم برابر با ۶۳۳ کالری است. این دانه روغنی علاوه بر کالری، خواص بسیار زیادی برای بدن فراهم می‌کند و مصرف آن بسیار توصیه میشود.
طرز تهیه کیک شکلاتی خیس مغزدار بسیار آسان و سریع است و خوشبختانه میتوان این کیک خوشمزه را بدون فر نیز آماده کرد. برای اینکار تنها به حدود ۲ ساعت زمان نیاز خواهید داشت.
لاغری بدون رژیم یک رویای محال نیست و میتوان چند کیلو اضافه وزن را بدون رژيم و رعایت برخی نکات آسان از بین برد. در این مطلب شما را با ۱۶ تکنیک ساده برای لاغری بدون رژیم آشنا خواهیم کرد.
