ستاره ورزش

حرکت‌درمانی

۴ روز پیش
ورزش > حرکت‌درمانی

چگونه از شر غبغب زیر گلو خلاص شویم؟

چگونه از شر غبغب زیر گلو خلاص شویم؟
غبغب یا چانه دوبل برجستگی زیر چانه که در اثر چاقی، انباشته شدن چربی، کمبود برخی ویتامین ها و ... بوجود می آید است که حالت ناموزونی به شکل ظاهری صورت داده و از نظر بانوان ناراحت کننده است. با تکیه بر حرکات کششی مخصوص، جویدن آدامس بدون قند و ماسک سفیده تخم‌مرغ می توان این مشکل را حل کرد
درمان درد سیاتیک با ورزش‌های مفید خانگی (آموزش تصویری)
عصب سیاتیک (sciatic nerve) یکی از اعصاب ناحیه تحتانی بدن است که در صورت بروز عارضه های مختلف مانند برآمدگی دیسک کمر، ورم مهره ها، بارداری و ... ممکن است تحت فشار قرار بگیرد. روش های مختلفی برای درمان و پیشگیری از بروز درد سیاتیک وجود دارد، اما انجام حرکات ورزشی و اصلاح فیزیک بدنی بهترین راه ممکن است.
بهترین نرمش ها برای پیشگیری از درد دیسک کمر (آموزش تصویری)
کمر درد یکی از شناخته شده ترین عارضه هایی است که بر زندگی ما اثیر گذاشته است. برای کمک به رفع درد ناشی از دیسک کمر حرکات بسیار مفید و بی خطری وجود دارند که باعث تقویت عضلات ناحیه پایین کمر می شوند. از این حرکات ساده استفاده کنید تا درد مزمن کمر رها شوید.
۱۵ روز پیش
ورزش > حرکت‌درمانی

آب درمانی با تردمیل آبی

آب درمانی با تردمیل آبی
تردمیل آبی (underwater treadmill) یک روش نوین برای هیدروتراپی یا اب درمانی است که برای بهبود وضعیت عضلات، مفاصل پا و متعادل سازی فشار خون بازده بالایی دارد.
طرز صحیح ایستادن، راه رفتن و نشستن برای سلامت بدن
طرز صحیح ایستادن،‌ طرز صحیح راه رفتن و طرز صحیح نشستن مواردی هستند که انسان برای حفظ سلامت و داشتن اعتماد به نفس، به آن نیاز دارد.
۱ ماه پیش
ورزش > حرکت‌درمانی

درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش

درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش
سندرم اختلال مزمن تنفسی (ARDS) مجموعه‌ای از نشانه‌ها و علايم بالينی است كه با كاهش پیشرونده محتوای اکسیژن خون سرخرگی بدنبال بيماری يا صدمه مهم مشخص می‌گردد.
10 تمرین ورزشی برای درمان خمیدگی کمر یا قوز پشت
خمیدگی کمر ناشی از طرز ایستادن و نشستن اشتباه است. برای رفع خمیدگی کمر میتوانید در زمان کم تمرینات ساده بدنی را با دیوار و صندلی انجام دهید.
۴ ماه پیش
ورزش > حرکت‌درمانی

4 راه موثر برای از بین بردن قوز شست پا

4 راه موثر برای از بین بردن قوز شست پا
قور شست پا را Hallux Halgus می نامند،هالوکس به معنی شست و والگوس به معنای انحراف به سمت خارج است،این انحراف انگشت پا اغلب بین زنان رایج است.
علل گودی کمر، راه‌های پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار می‌روند.باشناخت را‌ه‌های پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی می‌توانید گودی کمرتان را بهبود ببخشید
آب درمانی یا هیدروتراپی چیست؟ + فواید آب درمانی
آب درمانی روشی درمانی با هدف کاهش درد و افزایش دامنه حرکات مفاصل با استفاده از آب می‌باشد که در فیزیوتراپی و کاردرمانی از آن استفاده می‌شود.
آموزش تمرینات کیگل برای درمان انزال زودرس در مردان
آموزش تمرینات کیگل برای درمان انزال زودرس در مردان و درمان بی‌اختیاری ادرار در زنان، تمرینات کیگل شامل منقبض کردن عضلات تحتانی لگن است.
۱ سال پیش
ورزش > حرکت‌درمانی

همه‌ی روش‌های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان

همه‌ی روش‌های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان
بزرگ کردن آلت تناسلی مردان بیشتر از اینکه یک اقدام پزشکی در جهت رفع نقصی فیزیکی باشد، یک اقدام روانی به دلیل مقایسه غلط خود با بازیگران پورنوگرافی می‌باشد.
طرز صحیح نشستن در رانندگی، طرز صحیح حمل بار، طرز صحیح خوابیدن
طرز صحیح نشستن، طرز صحیح حمل بار و طرز صحیح خوابیدن مواردی هستند که در حفظ و حصول وضعیت صحیح بدن لازم و ضروری می‌باشند.
حرکات ورزشی برای رسیدن به حالت صحیح بدن زن + عکس
حالت صحیح بدن زن، یک پارامتر ساده و پر اهمیت برای داشتن سلامت جسمی و روحی زنان است. برای رسیدن به این هدف کافی است حرکات اصلاحی انجام دهید.
بیشتر