ستاره ورزش

رشته‌های ورزشی

۱۵ روز پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

آموزش تصویری 8 حرکت ساده یوگا

آموزش تصویری 8 حرکت ساده یوگا
یوگا (Yoga) نوعی ورزش جسم و فکر است که در افزایش تمرکز، تقویت عضلات و انعطاف آنها، حفظ بهتر تعادل بدن، و کاهش پیری و استرس تاثیرگذار است.
۲۱ روز پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

کاهش وزن و لاغری با ورزش TRX

کاهش وزن و لاغری با ورزش TRX
ورزش تی آر ایکس (TRX) یکی از بهترین روش های موجود برای کاهش وزن و افزایش قدرت عضلات بدن است. حرکات و تمرینات TRX با استفاده از طناب های کشسان و ارتجاعی مخصوص انجام می شود.
۲۲ روز پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

آشنایی با بازی نوستالژیک هفت سنگ

آشنایی با بازی نوستالژیک هفت سنگ
هفت سنگ از بازی های قدیمی و محلی تاریخ ایران است. بازی هفت سنگ، رشد طبیعی کودک و نوجوان را بهبود می بخشد و باعث تقویت روحیه رهبری، همکاری، و تجربه شکست و پیروزی میشود.
۲۲ روز پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

فریزبی چیست؟

فریزبی چیست؟
فریزبی (Frisbee) یک صفحه مدور از جنس پلاستیک و با خاصیت آیرودینامیک است که پس از پرتاب شدن قابلیت پرواز خوبی از خود نشان می دهد. از فریزبی در انجام بازی های مختلف، تفریحات دوستانه یا خانوادگی و یا تمرین دادن سگ استفاده می شود.
۲۴ روز پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

آشنایی با جوجیتسو برزیلی

آشنایی با جوجیتسو برزیلی
جوجیتسو برزیلی (Brazilian jiu jitsu) نوعی هنر رزمی است که بیشتر بر درگیری در خاک تمرکز دارد. هدف مبارزات جوجیتسو برزیلی، تسلیم کردن حریف با استفاده از فنون قفل کننده است.
۲۵ روز پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

کیک بوکسینگ چه نوع ورزشی است؟

کیک بوکسینگ چه نوع ورزشی است؟
کیک بوکسینگ (Kickboxing) نوعی ورزش رزمی تمام ایستاده و بر مبنای لگد زدن و مشت زدن است. کیک بوکسینگ از کاراته و موای تای مشتق گرفته شده و به عنوان نوعی دفاع شخصی، ورزش تناسب اندام یا نوعی ورزش رزمی شناخته می شود.
۲۵ روز پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

نحوه آموزش و آشنایی با نینجوتسو

نحوه آموزش و آشنایی با نینجوتسو
نینجوتسو (Ninjutsu) به مجموعه مهارت های رزمی گفته میشود که از سلاح های نامتعارف برای مبارزات مخفیانه، جاسوسی یا نفوذ بهره می گیرد. یادگیری و اجرای تکنیک های نینجوتسو به چابکی، سرعت، قدرت تمرکز و تصمیم گیری بستگی دارد.
۲۶ روز پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

همه چیز درباره ورزش ژیمناستیک

همه چیز درباره ورزش ژیمناستیک
نگاهی به پیدایش ورزش ژیمناستیک، ژیمناستیک هنری، پرش از خرک،‌ حرکات زمینی، پارالل ناهم سطح، چوب موازنه، خرک حلقه، دارحلقه و بارفیکس
معرفی ورزش جودو (تاریخچه، لباس، کمربند، قوانین و تکنیکها)
ورزش جودو (Judo) از سخت ترین، قدرتی ترین و بنیادی ترین هنرهای رزمی جهان به شمار می آید. توسعه و پیشرفت جودو ریشه در ورزش های باستانی کشور ژاپن دارد. این هنر رزمی، اولین ورزشی است که با برند آسیای شرقی وارد بازی های المپیک شده است.
۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

ورزش شمشیربازی را بهتر بشناسیم

ورزش شمشیربازی را بهتر بشناسیم
شمشیربازی (Fencing) جزو ورزش های پرطرفداری است که دو ورزشکار با استفاده از شمشیرهای خاص بایکدیگر به رقابت می پردازند. مسابقات شمشیربازی در سه اسلحه فلوره (Floid)، اپه (Epee) و سابر (Sabre) انجام می شود.
۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

همه چیز درباره ورزش تکواندو

همه چیز درباره ورزش تکواندو
تکواندو (Tae Kwon Do) هنر دفاع شخصی است که پیدایش آن در تایخ کره ریشه دارد. تکواندو یکی از قدیمی ترین هنرهای رزمی در جهان است که بیش از 2000 سال قدمت دارد. این نام برای توصیف مناسب این هنر انتخاب شد: Tae (پا)، Kwon (دست)، Do (هنر).
۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

ورزش پارکور چیست؟

ورزش پارکور چیست؟
پارکور (Parkour) جزو ورزش های پرمخاطره ای است که فرد با حرکت در مستقیم ترین و مسیر ممکن از موانع طبیعی عبور می کند. پرش، غلتیدن، چرخش، جهش و دوی سرعت از اصول حرکات پارکور هستند.
۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

ورزش دو و میدانی و تاریخچه آن

ورزش دو و میدانی و تاریخچه آن
دو و میدانی ( Sport of athletics) ورزشی است که در جهان به عنوان مادر تمامی رشته های ورزشی شناخته می شود. به مجموعه ورزش های دو، انواع پرش، پرتاب، پیاده روی و رشته های ترکیبی دو و میدانی گفته می شود.
۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

آشنایی با ورزش پرش ارتفاع

آشنایی با ورزش پرش ارتفاع
پرش ارتفاع (High jump) از شاخه های رشته ورزشی دو و میدانی است که ورزشکاران بدون کمک گرفتن از هر گونه تجهیزات، باید از روی یک میله افقی نصب شده در یک ارتفاع مشخص پرش کنند.
۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

همه چیز درباره ورزش بانجی جامپینگ

همه چیز درباره ورزش بانجی جامپینگ
بانجی جامپینگ (Bungee Jumping) یا پرش بانجی جزو ورزش های خطرناک و پرهیجانی است که در آن فرد پاهای خود را با محافظ و طناب های انعطاف پذیر می بندند و از یک ارتفاع به پایین می پرد.
۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

ورزش کایت سواری چیست؟

ورزش کایت سواری چیست؟
کایت سواری (Hang gliding) نوعی فعالیت ورزشی- تفریحی پرهیجان است که در آن خلبان یک کایت – به فارسی هواگرد یا سبک پَر – بدون موتور و سنگین تر از هوا را به پرواز در می آورد.
۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

آشنایی با ورزش اسپینینگ و فواید و معایب آن

آشنایی با ورزش اسپینینگ و فواید و معایب آن
ورزش اسپینینگ (Spinning) همان دوچرخه ثابت در محیط های بسته مانند سالن ورزشی یا خانه می باشد. اسپینینگ یک ورزش موثر برای سوزاندن کالری های اضافی و لاغر شدن است.
۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

همه چیز درباره ورزش دارت و تاریخچه آن

همه چیز درباره ورزش دارت و تاریخچه آن
ورزش دارت (Darts) یک ورزش حرفه ای و رقابتی است که به صورت پرتاب یک دارت به سمت صفحه هدف انجام می شود و به تمرکز، مهارت و یک دست محکم و قدرتمند نیازمند است.
۲ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

ورزش سپک تاکرا چیست؟

ورزش سپک تاکرا چیست؟
ورزش سپک تاکرا (sepak takraw) ورزشی شبیه والیبال است که به جای دست، از پا برای گذراندن توپ از تور استفاده می شود. سپک به معنای لگد زدن و تاکرا به معنی توپ است.
۱۱ ماه پیش
ورزش > رشته‌های ورزشی

آشنایی با ورزش ایروبیک و مزایای شگفت‌انگیز آن

آشنایی با ورزش ایروبیک و مزایای شگفت‌انگیز آن
ورزش ایروبیک (Aerobic) نوعی فعالیت هوازی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد. این‌ گونه تمرینات معمولا بصورت مداوم انجام می‌شوند.
بیشتر