تناسب اندام مطالب بیشتر
مناسب ترین رژیم لاغری برای کم کاری تیروئید

مناسب ترین رژیم لاغری برای کم کاری تیروئید

در رژیم لاغری برای کم کاری تیروئید، باید گلوتن و کربوهیدرات های ساده و قندی از برنامه غذایی حذف شوند و داروهای تیروئید و ورزش منظم فراموش نشوند تا نتیجه مطلوب حاصل شود.
رشته‌های ورزشی مطالب بیشتر
آشنایی با جوجیتسو برزیلی

آشنایی با جوجیتسو برزیلی

جوجیتسو برزیلی (Brazilian jiu jitsu) نوعی هنر رزمی است که بیشتر بر درگیری در خاک تمرکز دارد. هدف مبارزات جوجیتسو برزیلی، تسلیم کردن حریف با استفاده از فنون قفل کننده است.
نکات ورزشی مطالب بیشتر
آشنایی با انواع لباس ژیمناستیک

آشنایی با انواع لباس ژیمناستیک

یک ژیمناستیک کار حرکات متنوعی در خرک حلقه، دارحلقه، بارفیکس و ... به نمایش می گذارد. پوشیدن لباس مناسب به ورزشکار اجازه می دهد تا تمام طول بازه حرکت را به درستی انجام دهد. از طرفی خطر مصدومیت کاهش پیدا می کند و از همه مهم تر در تشخیص حرکات مختلف بدن به قضاوت داوران و مربیان کمک زیادی میشود.