آشنایی با جوجیتسو برزیلی

آشنایی با جوجیتسو برزیلی

جوجیتسو برزیلی (Brazilian jiu jitsu) نوعی هنر رزمی است که بیشتر بر درگیری در خاک تمرکز دارد. هدف مبارزات جوجیتسو برزیلی، تسلیم کردن حریف با استفاده از فنون قفل کننده است.
کیک بوکسینگ چه نوع ورزشی است؟

کیک بوکسینگ چه نوع ورزشی است؟

کیک بوکسینگ (Kickboxing) نوعی ورزش رزمی تمام ایستاده و بر مبنای لگد زدن و مشت زدن است. کیک بوکسینگ از کاراته و موای تای مشتق گرفته شده و به عنوان نوعی دفاع شخصی، ورزش تناسب اندام یا نوعی ورزش رزمی شناخته می شود.
نحوه آموزش و آشنایی با نینجوتسو

نحوه آموزش و آشنایی با نینجوتسو

نینجوتسو (Ninjutsu) به مجموعه مهارت های رزمی گفته میشود که از سلاح های نامتعارف برای مبارزات مخفیانه، جاسوسی یا نفوذ بهره می گیرد. یادگیری و اجرای تکنیک های نینجوتسو به چابکی، سرعت، قدرت تمرکز و تصمیم گیری بستگی دارد.
همه چیز درباره ورزش ژیمناستیک

همه چیز درباره ورزش ژیمناستیک

نگاهی به پیدایش ورزش ژیمناستیک، ژیمناستیک هنری، پرش از خرک،‌ حرکات زمینی، پارالل ناهم سطح، چوب موازنه، خرک حلقه، دارحلقه و بارفیکس
معرفی ورزش جودو (تاریخچه، لباس، کمربند، قوانین و تکنیکها)

معرفی ورزش جودو (تاریخچه، لباس، کمربند، قوانین و تکنیکها)

ورزش جودو (Judo) از سخت ترین، قدرتی ترین و بنیادی ترین هنرهای رزمی جهان به شمار می آید. توسعه و پیشرفت جودو ریشه در ورزش های باستانی کشور ژاپن دارد. این هنر رزمی، اولین ورزشی است که با برند آسیای شرقی وارد بازی های المپیک شده است.
ورزش شمشیربازی را بهتر بشناسیم

ورزش شمشیربازی را بهتر بشناسیم

شمشیربازی (Fencing) جزو ورزش های پرطرفداری است که دو ورزشکار با استفاده از شمشیرهای خاص بایکدیگر به رقابت می پردازند. مسابقات شمشیربازی در سه اسلحه فلوره (Floid)، اپه (Epee) و سابر (Sabre) انجام می شود.
همه چیز درباره ورزش تکواندو

همه چیز درباره ورزش تکواندو

تکواندو (Tae Kwon Do) هنر دفاع شخصی است که پیدایش آن در تایخ کره ریشه دارد. تکواندو یکی از قدیمی ترین هنرهای رزمی در جهان است که بیش از 2000 سال قدمت دارد. این نام برای توصیف مناسب این هنر انتخاب شد: Tae (پا)، Kwon (دست)، Do (هنر).
ورزش پارکور چیست؟

ورزش پارکور چیست؟

پارکور (Parkour) جزو ورزش های پرمخاطره ای است که فرد با حرکت در مستقیم ترین و مسیر ممکن از موانع طبیعی عبور می کند. پرش، غلتیدن، چرخش، جهش و دوی سرعت از اصول حرکات پارکور هستند.
ورزش دو و میدانی و تاریخچه آن

ورزش دو و میدانی و تاریخچه آن

دو و میدانی ( Sport of athletics) ورزشی است که در جهان به عنوان مادر تمامی رشته های ورزشی شناخته می شود. به مجموعه ورزش های دو، انواع پرش، پرتاب، پیاده روی و رشته های ترکیبی دو و میدانی گفته می شود.
آشنایی با ورزش پرش ارتفاع

آشنایی با ورزش پرش ارتفاع

پرش ارتفاع (High jump) از شاخه های رشته ورزشی دو و میدانی است که ورزشکاران بدون کمک گرفتن از هر گونه تجهیزات، باید از روی یک میله افقی نصب شده در یک ارتفاع مشخص پرش کنند.
همه چیز درباره ورزش بانجی جامپینگ

همه چیز درباره ورزش بانجی جامپینگ

بانجی جامپینگ (Bungee Jumping) یا پرش بانجی جزو ورزش های خطرناک و پرهیجانی است که در آن فرد پاهای خود را با محافظ و طناب های انعطاف پذیر می بندند و از یک ارتفاع به پایین می پرد.
ورزش کایت سواری چیست؟

ورزش کایت سواری چیست؟

کایت سواری (Hang gliding) نوعی فعالیت ورزشی- تفریحی پرهیجان است که در آن خلبان یک کایت – به فارسی هواگرد یا سبک پَر – بدون موتور و سنگین تر از هوا را به پرواز در می آورد.
آشنایی با ورزش اسپینینگ و فواید و معایب آن

آشنایی با ورزش اسپینینگ و فواید و معایب آن

ورزش اسپینینگ (Spinning) همان دوچرخه ثابت در محیط های بسته مانند سالن ورزشی یا خانه می باشد. اسپینینگ یک ورزش موثر برای سوزاندن کالری های اضافی و لاغر شدن است.
همه چیز درباره ورزش دارت و تاریخچه آن

همه چیز درباره ورزش دارت و تاریخچه آن

ورزش دارت (Darts) یک ورزش حرفه ای و رقابتی است که به صورت پرتاب یک دارت به سمت صفحه هدف انجام می شود و به تمرکز، مهارت و یک دست محکم و قدرتمند نیازمند است.
ورزش سپک تاکرا چیست؟

ورزش سپک تاکرا چیست؟

ورزش سپک تاکرا (sepak takraw) ورزشی شبیه والیبال است که به جای دست، از پا برای گذراندن توپ از تور استفاده می شود. سپک به معنای لگد زدن و تاکرا به معنی توپ است.
آشنایی با ورزش ایروبیک و مزایای شگفت‌انگیز آن

آشنایی با ورزش ایروبیک و مزایای شگفت‌انگیز آن

ورزش ایروبیک (Aerobic) نوعی فعالیت هوازی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد. این‌ گونه تمرینات معمولا بصورت مداوم انجام می‌شوند.
ورزش ایروبیک چیست؟

ورزش ایروبیک چیست؟

ورزش ایروبیک یکی از ورزش‌های هوازی است که به ایروبیک بانوان نیز شناخته می‌شود.آموزش ایروبیک به افراد مختلف باعث سلامت و شادابی جامعه می‌گردد
ورزش کراس فیت چیست؟

ورزش کراس فیت چیست؟

ورزش کراس فیت (CrossFit) برنامه ورزشی است که بر مبنای به کارگیری تمامی اعضای بدن و با ترکیبی از ورزش‌های هوازی و استقامتی آمادگی جسمانی را بالا می‌برد
ورزش زومبا و تناسب اندام

ورزش زومبا و تناسب اندام

رقص زومبا یا ورزش زومبا از جمله حرکات ریتمیک و هوازی است که بر تمامی عضلات بدن تاثیر گذار است. تحرک در زومبا بسیار بیشتر از ورزش پیلاتس است.
ورزش پیلاتس چیست؟ + حرکات ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس چیست؟ + حرکات ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن قرار می‌دهد.حرکات پیلاتس به ما در داشتن اندامی دلخواه کمک می‌کند.
۱