ستاره روانشناسی

مشاوره

۱۳ روز پیش
روانشناسی > مشاوره

چگونه با ترس از دندان‌پزشکی مقابله کنیم؟

چگونه با ترس از دندان‌پزشکی مقابله کنیم؟
بعضی از افراد به دلیل ترس از دندان‌‌پزشکی حاضر به درمان دندان‌درد خود نیستند اما برای رهایی از این ترس و اضطراب راه‌ های ساده‌ ای وجود دارد.
چطور می توان با اثرات روانی ناباروری مبارزه کرد؟
ناباروری نوعی مشکل جسمی است و محققین پیشنهاد می کنند برای رفع اثرات روانی ناباروری باید درمان روان شناختی آن همزمان با درمان های بالینی ناباروری انجام شود.
۲ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

تکنیک های کاربردی فراموش کردن گذشته

تکنیک های کاربردی فراموش کردن گذشته
برای فراموش کردن گذشته ابتدا با آن روبرو شده و سپس آن را رها کنید، افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کرده و زندگی در زمان حال را بیاموزید.
۲ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

چگونه بر احساس تنهایی خود غلبه کنیم؟

چگونه بر احساس تنهایی خود غلبه کنیم؟
ارتباط با دوستان صمیمی و قدیمی، انجام کاری نیمه وقت و ... از جمله روش‌هایی است که می‌توان با احساس تنهایی به وجود آمده در خود مقابله کرد.
۳ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

پورنوگرافی عاملی موثر بر انحراف جنسی

پورنوگرافی عاملی موثر بر انحراف جنسی
فیلم پورنو یا پورنوگرافی یکی از دلایل انحراف جنسی محسوب می شود. تصویر سازی و خیال پردازی جنسی از نتایج مخرب دیدن پورنوگرافی می باشد.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

چگونه با مرگ عزیزان‌مان کنار بیاییم؟

چگونه با مرگ عزیزان‌مان کنار بیاییم؟
با گذشت زمان با مرگ عزیزان‌مان کنار خواهیم آمد اگر در مراسم عزاداری شرکت کنیم، احساساتمان را بروز دهیم، در صورت نیاز از متخصص کمک بگیریم و...
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

خطاهای شناختی - شخصی سازی و سرزنش

خطاهای شناختی - شخصی سازی و سرزنش
خطای شناختی شخصی سازی و سرزنش موجب می‌شود گناه‌ها را به گردن گرفته و خود را به خاطر کار یا حادثه‌ای که مسئول آن نبوده‌اید سرزنش کنید.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

خطاهای شناختی - برچسب زدن

خطاهای شناختی - برچسب زدن
خطای شناختی برچسب زدن موجب می‌شود خطاها را به حساب شخصیت خود بگذارید. به جای اینکه بگویید اشتباه کردم، می‌گویید یک بازنده‌ام، بی‌عرضه‌ام.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

خطاهای شناختی - عبارت های بایددار

خطاهای شناختی - عبارت های بایددار
خطای شناختی عبارت های بایددار یا جملات بایدی بدین معناست که ما مدام با کلمات «باید» و «نباید» از خود یا دیگران انتقاد می‌کنیم.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

خطاهای شناختی - استدلال احساسی یا هیجانی

خطاهای شناختی - استدلال احساسی یا هیجانی
خطای شناختی استدلال احساسی یا هیجانی موجب می‌شود فرد با توجه به احساس خود نتیجه گیری کند، برای مثال «احساس می‌کنم نادان هستم، پس نادان هستم».
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

خطاهای شناختی - فاجعه سازی یا درشت نمایی

خطاهای شناختی - فاجعه سازی یا درشت نمایی
خطای شناختی فاجعه سازی یا درشت نمایی موجب می‌شود فرد حوادث را بدون توجه به تناسب آن در نظر بگیرد و هر اتفاقی را یک فاجعه تلقی کند.
خطاهای شناختی - نتیجه گیری شتابزده (ذهن خوانی، پیشگویی)
خطای شناختی نتیجه گیری شتابزده (ذهن خوانی، پیشگویی) موجب می‌شود که فرد بی‌دلیل واکنش دیگران را منفی پنداشته یا واقعه‌ای را پیش بینی کند.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

خطاهای شناختی - بی توجهی به امر مثبت

خطاهای شناختی - بی توجهی به امر مثبت
خطای شناختی بی توجهی به امر مثبت موجب می‌شود که فرد اصرار داشته باشد که موفقیت‌هایش بی‌ارزش هستند و نکات مثبت خود را کوچک می‌شمارد.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

خطاهای شناختی - فیلتر ذهنی

خطاهای شناختی - فیلتر ذهنی
خطای شناختی فیلتر ذهنی یکی از تحرفات شناختی است که موجب می‌شود فرد به جنبه‌های منفی بیاندیشد و از کنار جنبه‌های مثبت بی‌تفاوت بگذرد.
خطاهای شناختی - تعمیم افراطی یا مبالغه آمیز
خطای شناختی تعمیم افراطی یا تعمیم مبالغه آمیز باعث می‌شود فرد هر حادثه منفی را شکستی همیشگی پندارد و آن را به همه جوانب زندگی تعمیم دهد.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

خطاهای شناختی - تفکر همه یا هیچ

خطاهای شناختی - تفکر همه یا هیچ
خطای شناختی تفکر همه یا هیچ، یک تحریف شناختی است که باعث می‌شود فرد با مسایل مطلق برخورد کند و همه چیز را سیاه یا سفید ببیند.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

با فردی که قصد خودکشی دارد چه باید کرد؟

با فردی که قصد خودکشی دارد چه باید کرد؟
خودکشی سالانه جان تقریبا یک میلیون نفر را در جهان می‌گیرد. نوعی از مرگ که خودخواسته بوده و مقابله با آن معمولا سخت و طولانی ‌مدت است.
خطاهای شناختی چه هستند و چگونه اصلاح می‌شوند؟
خطاهای شناختی افکاری هستند که باعث می‌شوند فرد درک درست و منطقی از مسائل نداشته باشد. تحریفات شناختی احساسات منفی را در فرد تقویت می‌کند.
۴ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

به درمان بدبینی خود کمک کنید

به درمان بدبینی خود کمک کنید
بدبینی موجب تفسیر منفی از وقایع و رفتار دیگران می‌شود و برای درمان بدبینی، فرد بدبین باید یاد بگیرد که افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کند.
۵ ماه پیش
روانشناسی > مشاوره

درمان کمرویی و خجالت چگونه است؟

درمان کمرویی و خجالت چگونه است؟
کمرویی (Shyness) را می‌توان با قرار گرفتن در موقعیت‌های اجتماعی ساده، تمرین مهارت‌های مکالمه‌ای، تغییر زبان بدن و تغییر نگرش به افراد درمان کرد.
بیشتر