ستاره روانشناسی

روانشناسی عمومی

۱۰ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

بختک چیست؟ - چگونه از حالت بختک یا فلج خواب خارج شویم؟

بختک چیست؟ - چگونه از حالت بختک یا فلج خواب خارج شویم؟
بختک یا فلج خواب (Sleep Paralysis) نوعی اختلال خواب است که شخص پس از بیدار شدن از خواب توانایی انجام حرکات ارادی نداشته و بسیار هراسان است. برای خارج شدن از حالت بختک بایستی به خودتان یادآور شوید که توهامات تنها یک رویا هستند و تلاش کنید که عضلاتتان را رها سازید.
۱۰ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

در مورد خشونت جنسی چه می‌دانیم؟

در مورد خشونت جنسی چه می‌دانیم؟
خشونت جنسی به هر گونه عمل جنسی، پیشروی جنسی یا تجارت جنسی که بر خلاف تمایلات جنسی فرد و با استفاده از اجبار دیگری صورت پذیرد، گفته می‌شود.
۱۰ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

مکانیسم های دفاعی در روانشناسی به چه معناست؟

مکانیسم های دفاعی در روانشناسی به چه معناست؟
مکانیسم های دفاعی مانند فرافکنی، واپس رانی یا دلیل تراشی به واکنش روانی ناخودآگاه و تغییر در ادراک واقعیت به منظور کاهش اضطراب گفته می‌شود.
۱۴ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

کاهش ترس؛ چگونه با ترس مقابله کنیم؟

کاهش ترس؛ چگونه با ترس مقابله کنیم؟
برای کاهش ترس راه‌های گوناگونی وجود دارد و روانشناسان روش‌های مختلفی را برای آن بیان کرده اند اما شاید تجربیات شخصی افراد در مقابله با ترس ملموس‌تر از روش های روانشناسانه باشد.
۱۴ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

آموزش زبان بدن و اشتباهات رایج در مورد زبان بدن

آموزش زبان بدن و اشتباهات رایج در مورد زبان بدن
آموزش زبان بدن و تصحیح اشتباهات رایج در مورد آن به ما کمک می‌کند تا بتوانیم از ارتباطات غیرکلامی برای انتقال بهتر نظر و احساسمان کمک بگیریم.
۲۱ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

ترک عادت؛ ۱۰ راهکار موثر در ترک عادات بد

ترک عادت؛ ۱۰ راهکار موثر در ترک عادات بد
همه انسان‌ها در زندگی خود با عادات بدی مواجه بوده‌اند. ایجاد عادت بد در افراد کاملا عادیست، اما این که نتوانیم عادت بدمان را ترک کنیم قطعا غیر قابل قبول است و باید برای ترک عادت از تکنیک‌ها و راهکار‌های مناسب چون تقویت اراده و انگیزه، مسئولیت پذیری، شناخت نیازها و ایجاد عادات جدید مطلوب بهره برد.
۲۲ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

استرس چیست؟ تعاریف، انواع و راه‌های مدیریت استرس

استرس چیست؟ تعاریف، انواع و راه‌های مدیریت استرس
استرس چیست؟ ایجاد استرس مکانیزمی طبیعی در بدن است و وجود آن در سطح و اندازه عادی و معمول، برای زندگی بشر بسیار حیاتی است. استرس را به سه نوع استرس حاد، حاد سریالی و مزمن تقسیم می‌کنند. افراد باید بدانند استرس تا چه حدی طبیعی است و چگونه مدیریت می‌شود.
۲۳ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

راهکارهایی برای داشتن صدای جذاب و قوی

راهکارهایی برای داشتن صدای جذاب و قوی
امروزه قدرت افراد در بیان کلمات موقعیت اجتماعی آنان را تعیین می‌کند. از این رو، افراد با صدای مغلوب و ضعیف باید با راهکارهایی چون بیرون دادن صدا از دیافراگم، شمرده و بلند صحبت کردن تلاش کنند تا بتوانند صدای جذاب و غالبی داشته باشند.
۲۵ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

اعتماد کردن؛ چگونه افراد قابل اعتماد را تشخیص دهیم؟

اعتماد کردن؛ چگونه افراد قابل اعتماد را تشخیص دهیم؟
یکی از سوالات مهم بشر به خصوص در عصر جدید این است که چگونه می‌تواند اعتماد کند؟ ژان فرانسو بونفون، روانشناس مشهور فرانسوی پس از تحقیقات فراوان راهکار‌های جالبی را در موضوع چگونگی اعتماد کردن ارائه می‌دهد.
۲۸ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

راهکار‌هایی برای افزایش بهره‌وری نیروی انسانی

راهکار‌هایی برای افزایش بهره‌وری نیروی انسانی
شرکت‌های گوناگون از عدم بهره‌ وری نیروی انسانی خود شکایت دارند و بابت آن از جنبه های گوناگون مالی و غیر مالی متضرر می‌شوند. اما این مشکل نیز مانند هر مشکل دیگری راه حل های اصولی خود را داراست.
۳۰ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

چه مردانی سراغ زنان فاحشه می‌روند؟

چه مردانی سراغ زنان فاحشه می‌روند؟
عوامل محرک روی آوردن مردان به زنان فاحشه کاملا در افراد مختلف متفاوت بوده ولی افراد زیادی معتقدند که نیاز مردان، علت اصلی پدیده فاحشگی است.
۳۰ روز پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

چرا زنان فاحشه می‌شوند؟

چرا زنان فاحشه می‌شوند؟
افزایش زنان فاحشه و خیابانی علل مختلفی دارد که از مهمترین آن می‌توان به فقر، اعتیاد، محرومیت‌های جنسی و کمرنگ شدن ارزش‌های معنوی اشاره کرد.
چگونه دیگران را متقاعد کنیم؟ (۲۱ اصل در متقاعد کردن دیگران)
متقاعد کردن یا قانع سازی (Persuasion) با فریب دادن متفاوت است و اصولی دارد که با استفاده از آن‌ها و همچنین تقویت مهارت‌های شخصی مرتبط، چون قاطعیت و کنترل خشم می‌توان مردم را به انجام کاری که هم به نفع آنان و هم به نفع ماست ترغیب کرد.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

زبان بدن چشم ها؛ معرفی ۱۰ حالت گوناگون چشم

زبان بدن چشم ها؛ معرفی ۱۰ حالت گوناگون چشم
زبان بدن چشم ها یکی از مهم ترین ابزار ارتباطی غیرکلامی محسوب می شود که در ارتباطات گوناگون اجتماعی و عاطفی، از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در این مقاله به اهمیت این ابزار و بررسی انواع گوناگون آن پرداخته شده است.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

کنترل ذهن با 7 ترفند کاربردی و عملی

کنترل ذهن با 7 ترفند کاربردی و عملی
یکی از روش‌های کنترل ذهن ترک عادات نامطلوب و ایجاد عادات رفتاری مطلوب است. این مقاله با معرفی ترفندهایی چون برنامه‌ریزی، ایجاد مانع، تشویق و تنبیه خود و... در رسیدن به خویشتنداری و کنترل ذهن و رفتار به شما کمک می‌کند.
۱ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

کنترل ذهن با ۸ ترفند کاربردی تغییر در نحوه تفکر

کنترل ذهن با ۸ ترفند کاربردی تغییر در نحوه تفکر
یکی از روش‌های کنترل ذهن تغییر در نحوه تفکر است؛ این مقاله با ترفندهایی چون توقف نشخوار فکری، تفکر مثبت، ارزیابی دوباره و شناخت خطاها و تله‌های شناختی مانند شخصی سازی، فاجعه سازی و نتیجه گیری شتابزده به شما در کنترل خود کمک می‌کند.
۲ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

پیشگیری از آلزایمر؛ آسان‌تر از آن چیزی که فکر می‌کنید

پیشگیری از آلزایمر؛ آسان‌تر از آن چیزی که فکر می‌کنید
بنابر تحقیقات جدید مشکل مقاومت به انسولین یکی از علل اصلی ابتلا به آلزایمر است و بنابراین می‌توان با کنترل این مشکل و داشتن رژیم غذایی مناسب (فاقد کربوهیدارت به خصوص کربوهیدرات‌های تصفیه شده) از مشکلات ذهنی پیشگیری کرد.
۳ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

عوامل موثر در بهداشت روانی دانش آموزان

عوامل موثر در بهداشت روانی دانش آموزان
بهداشت روانی دانش آموزان به عوامل مختلفی از جمله شرایط خانواده، محیط آموزشی،‌ شرایط فیزیکی مدرسه، ویژگی معلمان و کارکنان مدرسه و... بستگی دارد.
۳ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

بهداشت روانی محیط کار چیست و چگونه بهبود می‌یابد؟

بهداشت روانی محیط کار چیست و چگونه بهبود می‌یابد؟
بهداشت روانی محیط کار و سلامت کارکنان به عوامل مختلفی مخصوصا مسایل ارتباطی بین کارکنان و مدیران و ویژگی‌های شخصیتی افراد بستگی دارد.
۴ ماه پیش
روانشناسی > روانشناسی عمومی

فواید اسپینر و مضرات احتمالی آن چیست؟

فواید اسپینر و مضرات احتمالی آن چیست؟
در مورد فواید اسپینر بیش از هر چیز بر تاثیر اسپینرها در کاهش استرس و اضطراب و افزایش تمرکز تاکید می‌شود هرچند که شواهد علمی قطعی وجود ندارد.
بیشتر