بارداری هفته به هفته
ستاره مادر و کودک

تغذیه و رژیم غذایی

۵ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

غذا دادن به نوزاد؛ باید‌ها و نباید‌ها

غذا دادن به نوزاد؛ باید‌ها و نباید‌ها
غذا دادن به نوزاد، فرایندی لذت بخش برای مادر و کودک است. از حدود ۵ ماهگی نوزاد، بدن او آمادگی پذیرش غذای جامد را پیدا می‌کند. فرنی آرد برنج بهترین گزینه برای شروع تغذیه نوزاد است. بهتر است با روزی ۲ قاشق چایخوری شروع کرده و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.
۱۰ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

رازهای موفقیت رژیم لاغری در دوران شیردهی

رازهای موفقیت رژیم لاغری در دوران شیردهی
شیردهی نه تنها بهترین راه تغذیه نوزاد است، بلکه باعث سوختن کالری‌های اضافه نیز می‌شود. دغدغه مادران در دوران شیردهی، کاهش وزن اضافه شده در دوران بارداری است. رژیم لاغری در دوران شیردهی، با انتخاب درست غذا و میان وعده، ورزش و مراقبت از خود، می‌تواند به کاهش وزن در دوران شیردهی کمک کند.
۱۰ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

غذاهای نفاخ در دوران شیردهی را بشناسیم

غذاهای نفاخ در دوران شیردهی را بشناسیم
رژیم غذایی مادران شیرده، بایستی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی باشد. نکته ضروری، توجه به غذا‌های نفاخ در دوران شیردهی است. برخی سبزیجات و میوه‌ها، لبنیات، شکلات، نوشیدنی‌های کافیین دار و... به عنوان غذا‌های نفاخ در دوران شیردهی شناخته شده‌اند. برخی مواد غذایی نیز با تغییر در طعم شیر، موجب سرباز زدن نوزاد از شیر خوردن می‌شوند.
۱۱ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

مصرف چای سبز در دوران شیردهی، مفید یا مضر؟

مصرف چای سبز در دوران شیردهی، مفید یا مضر؟
یک فنجان چای سبز، انتخابی سالم و خوشایند برای شروع یک روز است. اما در دوران شیردهی هرچه می‌خورید و می‌آشامید، از راه شیر به بدن نوزادتان راه می‌یابد. بنابراین، آیا مصرف چای سبز برای سلامت نوزاد شما مفید است؟ در این مقاله توصیه‌هایی برای مصرف چای سبز در دوران شیردهی ارائه می‌شود.
۱۳ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

راهنمای جامع تغذیه کودک یک ساله

راهنمای جامع تغذیه کودک یک ساله
تغذیه کودک یک ساله، هنگامی که یاد می‌گیرد راه برود، تغییر می‌کند. در این زمان، باید تعادلی بین مقدار تغذیه و فعالیت‌های کودک ایجاد شود. ایجاد برنامه غذایی منظم و آموختن عادات تغذیه مناسب به کودک مهمترین چالشی است که والدین در این زمان با آن روبرو می‌شوند.
۱۶ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

تاثیر استرس و عصبانیت بر شیر مادر

تاثیر استرس و عصبانیت بر شیر مادر
مادری که در شرایط پرتنش و تحت فشار‌های عصبی قرار می‌گیرد، میزان شیر تولیدی‌اش کاهش می‌یابد. همچنین هورمون‌های ترشح شده در بدن مادر، هنگام خشم، از طریق شیر، به کودک منتقل شده و خلق و خوی او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تکنیک‌های آرامش بخشی می‌تواند از تاثیر عصبانیت بر شیر مادر بکاهد.
۲۰ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

تغذیه در بارداری برای زیبایی کودک

تغذیه در بارداری برای زیبایی کودک
تغذیه در بارداری برای زیبایی کودک شامل خوردن میوه هایی همچون پرتقال و آناناس و مغزیجات می باشد. البته داشتن یک رژیم غذایی سالم در این دوران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. می خواهید بدانید چه مواد غذایی در بارداری بخورید تا بچه ای بور یا سفید داشته باشید؟!
۲۱ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه سوم بارداری

تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه سوم بارداری
تغذیه بارداری هفته به هفته سه ماهه سوم، شامل کلسیم، ویتامین ب، آهن، منگنز و چند ویتامین و مواد معدنی دیگر می شود. این مواد مغذی را باید در این سه ماهه بیشتر مصرف کنید. زیرا هم بدن خودتان و هم بدن جنینتان به آنها نیاز بیشتری خواهد داشت. با ستاره همراه باشید تا به بررسی میزان مورد نیاز این مواد و منابع آنها بپردازیم.
۲۳ روز پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

تغذیه بارداری هفته به هفته (سه ماهه دوم)

تغذیه بارداری هفته به هفته (سه ماهه دوم)
تغذیه بارداری هفته به هفته سه ماهه دوم، مستلزم پیروی کردن از یک رژیم سرشار از پروتئین و ویتامین هایی مثل ویتامین K، B1، B3، A می باشد. همچنین شما باید در این چند ماه منیزیم نیز مصرف کنید و به یاد داشته باشید که میزان زیادی آب بنوشید. در این نوشتار از ستاره به بررسی میزان مورد نیاز این مواد مغذی در این دوران می پردازیم.
۱ ماه پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه اول بارداری

تغذیه بارداری هفته به هفته در سه ماهه اول بارداری
توجه به تغذیه بارداری هفته به هفته تاثیر زیادی بر سلامت جنین و مادر دارد. در این مقاله از ستاره، به بررسی تغذیه مناسب در سه ماهه اول بارداری پرداخته ایم. اگر می خواهید بدانید در هر هفته بدنتان به چه مواد مغذی بیشتر نیاز دارد، با ما همراه باشید.
۲ ماه پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد شش ماهه (۴ نوع)

طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد شش ماهه (۴ نوع)
حریره بادام غذایی مناسب برای نوزاد شش ماهه محسوب می شود، هر چند در سن کمتر از یک سال هنوز غذای اصلی کودک شیر است و زمانی که به اندازه کافی از شیر استفاده کرده باشد باید غذای کمکی به او داده شود. در این مطلب با طرز تهیه 4 نوع حریره بادام برای نوزاد آشنا خواهید شد. حریره بادام با برنج، آرد برنج کنجد و نشاسته گندم
ریواس در بارداری؛ عوارض و فواید مصرف ریواس در دوران بارداری چیست؟
مصرف متعادل گیاه ریواس در بارداری مفید بوده و در تامین نیازهای غذایی مادر و جنین موثر است. البته لازم است این را هم بدانید که مصرف بیش اندازه ریواس در دوران بارداری می‌تواند باعث جلوگیری از جذب کلسیم و در نتیجه منجر به پوکی استخوان گردد.
۳ ماه پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

خواص و مضرات خوردن بادام هندی در بارداری

خواص و مضرات خوردن بادام هندی در بارداری
از جمله خواص بادام هندی در بارداری، وجود ریزمغذی‌ها و ویتامین‌های مختلف در آن است که به حفظ سلامت عمومی بدن و تامین انرژی مادران باردار کمک می‌کند. خوردن بیش از حد بادام هندی بو داده در زمان بارداری می‌تواند باعث افزایش فشار خون و خطر سقط جنین را به همراه داشته باشد.
۶ ماه پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

طرز تهیه فرنی برای نوزاد ۵ ماهه (۲ روش)

طرز تهیه فرنی برای نوزاد ۵ ماهه  (۲ روش)
فرنی برای نوزاد ۵ ماهه به بالا در وزن گیری او بسیار موثر است و می‌تواند به عنوان یک غذای سالم و مغذی برای نوزادان مورد استفاده قرار گیرد. در این مطلب شما می‌توانید با روش‌های تهیه فرنی برای نوزاد ۵ ماهه به صورت کامل آشنا شوید.
۱ سال پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

خواص و مضرات مصرف عرق کاسنی در بارداری

خواص و مضرات مصرف عرق کاسنی در بارداری
خواص عرق کاسنی در بارداری شامل رفع مشکلات گوارشی، عفونت ادراری و گرفتگی عضلات است. زیاده‌روی در مصرف این عرق، سقط جنین را به همراه خواهد داشت.
۱ سال پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

مصرف فلفل سیاه در بارداری مفید است یا مضر؟

مصرف فلفل سیاه در بارداری مفید است یا مضر؟
مصرف بیش از حد فلفل سیاه در بارداری می‌تواند منجر به ناراحتی‌های گوارشی شود. در ادامه با فواید و مضرات خوردن فلفل سیاه در بارداری آشنا شوید.
۱ سال پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

خواص کلم بروکلی در بارداری و پیشگیری از نقایص مادرزادی

خواص کلم بروکلی در بارداری و پیشگیری از نقایص مادرزادی
مصرف کلم بروکلی در بارداری، از از ایجاد نقص‌های جنینی و زایمان زودرس جلوگیری و خوردن کلم بروکلی در بارداری به کنترل دیابت بارداری کمک می‌کند.
آشنایی با فواید مصرف عرق بیدمشک در بارداری + خواص شربت بیدمشک
مصرف شربت بیدمشک و عرق بیدمشک در بارداری به مقدار کم و با نظر پزشک، به منظور تسکین تنش‌های روحی، جسمی و کاهش افسردگی دوران بارداری مفید است.
۱ سال پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

فواید خوردن کنجد و روغن کنجد در بارداری

فواید خوردن کنجد و روغن کنجد در بارداری
مصرف کنجد در بارداری به دلیل داشتن انواع ویتامین‌ها، آهن و اسید فولیک مفید بوده، خوردن کنجد در بارداری بر افزایش ضریب هوشی جنین تاثیر دارد.
۱ سال پیش
مادر و کودک > تغذیه و رژیم غذایی

آشنایی با فواید مصرف عناب در بارداری

آشنایی با فواید مصرف عناب در بارداری
فواید خوردن عناب در بارداری شامل جلوگیری از تهوع، استفراغ و تسکین درد‌های شکمی است. در طب اسلامی مصرف عناب در بارداری در ماه دوم توصیه شده است.
بیشتر