طرز تهیه لواشک ترش و خوشمزه
کد خبر: ۵۴۲۴
تاریخ انتشار: ۲۶ تير ۱۳۹۶ - ۱۴:۲۵
سیب‌ زمینی سرخ‌ کرده یا سیب‌ زمینی تنوری پرطرفدارترین پیش غذای دنیاست. برای تهیه سیب‌ زمینی سرخ‌شده رژیمی می‌توان از انواع سیب‌ زمینی استفاده کرد
سیب‌زمینی سرخ‌کرده یکی از پرطرفدارترین پیش‌غذاهای دنیاست که البته به دلیل داشتن کالری بالا باید از مصرف زیاد آن خودداری نمود. اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که به جز طعم غذا، به سلامت و ارزش غذایی مواد خوراکی نیز اهمیت می‌دهید، می‌توانید با پیروی از روش زیر یک سیب‌زمینی سرخ‌کرده ترد و عالی و تا حدی کم‌کالری در منزل تهیه کرده و از خوردن آن در کنار خانواده لذت ببرید.  

مواد لازم برای تهیه سیب‌زمینی سرخ‌‌کرده رژیمی، ترد و خوشمزه:

سیب زمینی متوسط4 عدد 
نمک، فلفل، پاپریکا، پودر سیر، آویشن، پودر چیلیبه میزان لازم
روغن زیتون4 قاشق غذاخوری


سیب زمینی سرخ شده، سیب زمینی، خواص سیب زمینی، سیب زمینی ترد، پوره سیب زمینی


طرز تهیه سیب زمینی سرخ‌شده ترد و خوشمزه:

  1. برای داشتن یک سیب‌زمینی سرخ‌کرده ترد و عالی و نسبتا کم‌کالری، ابتدا باید سیب‌زمینی‌ها را خوب شسته و با پوست برش بزنید.
  2. سپس سیب‌زمینی‌ها را داخل آب‌جوش انداخته و کمی صبر کنید تا نیم‌پز بشوند. 
  3. سیب‌زمینی‌های نیم‌پزشده را از داخل آب‌جوش درآورید و داخل یک کاسه بزرگ بریزید و به مقدار نیاز نمک، فلفل سیاه، پودر پاپریکا، پودر سیر، آویشن و در صورت تمایل کمی پودر چیلی روی آن‌ها بپاشید. 
  4. مقداری روغن زیتون نیز به سیب‌زمینی‌ها اضافه کرده و مواد را باهم ترکیب کنید. 
  5. مواظب باشید سیب‌زمینی‌ها له نشوند. 
  6. فر را روشن کرده و حرارت آن را روی 250 درجه سانتی‌گراد تنظیم نمایید. 
  7. کف سینی فر یا یک ظرف پیرکس، یک کاغذ روغنی پهن کرده و سیب‌زمینی‌ها را روی آن بچینید. (استفاده از کاغد روغنی ضروری نیست.)
  8. زمان پخت سیب‌زمینی‌ها بسته به ضخامت آن‌ها، بین 20 تا 30 دقیقه طول می‌کشد. 

طرز تهیه، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، کم‌کالری،سالاد سیب زمینی، پوره سیب زمینی، انواع سیب زمینی، سیب زمینی تنوری

نکته:
بهتر است بعد از حدود 15 دقیقه، سیب‌زمینی‌ها را از فر در آورده و هم بزنید تا همه جای آن‌ها حسابی برشته شود. 


گروه آشپزی ستاره
وبگردی
مطالب مرتبط
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.