کد خبر: ۵۰
تاریخ انتشار: ۰۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۳:۳۱
کدو شکم پر،پیش‌غذایی مغذی است که می‌توان آن را کمتر از یک ساعت آماده کرد و به علت کم کالری بودن کدو و خواص بی‌شمار کدو سبز این غذا رژیمی است

طرز تهیه کدو شکم پر، کدو سبز، کوکوی کدو

کدو سبز دارای خواص درمانی بسیار زیادی می‌باشد که برخی از این خواص عبارتند از:  کاهش کلسترول، کاهش فشار خون، پیشگیری از سرطان، پیشگیری از حمله قلبی و پیشگیری از سکته مغزی. همچنین کدو کم کالری است. کم کالری بود این پیش غذا آن را در دسته‌ی غذاهای رژیمی جای داده است. کدو شکم پر یک پیش خوراک مناسب برای آن دسته از افرادی است که به بادمجان آلرژی دارند. این پیش خوراک برای 3 نفر مناسب می‌باشد و مدت زمان تقریبی برای تهیه آن 45 دقیقه می‌باشد.


مواد لازم برای تهیه کدو شکم پر

کدو سبز

3 عدد

 قارچ

100 گرم

گوشت قرمز

250 گرم

پنیر چدار و فتا

100 گرم

گوجه فرنگی

2 عدد

سس گوجه فرنگی

1 بسته

 پیاز

1 عدد

 سوسیس خرد شده

1 عدد
















طرز تهیه کدو شکم پر

  1. ابتدا می‌بایست مایع گوشتی را آماده نمایید. برای این منظور پیاز و گوشت چرخ کرده را با مقدار اندکی کره و روغن مایع تفت دهید، سپس ادویه‌هایی نظیر نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر تخم گشنیز و... به گوشت اضافه کنید و در صورت تمایل با قارچ و آب لیموی تازه و سس گوجه فرنگی آن را طعم دار نمایید.
  2. کدو‌ها را برش بزنید و درون آن‌ها را خالی کنید و از مایع گوشتی پر نمایید.
  3. گوجه فرنگی‌ها را به صورت نگینی خرد کنید و روی کدو‌ها بریزید و در آخر به روی کدو پنیر چدار و فتا بپاشید.
  4. در این مرحله کدو‌ها را درون سینی فر قرار دهید و به مدت 15 تا 20 دقیقه درون فر از پیش گرم شده با درجه حرارت 180 درجه سانتی‌گراد طبخ نمایید.

طرز تهیه کدو شکم پر، یک پیش‌غذای سالم و مغزی


گروه آشپزی ستاره

وبگردی
مطالب مرتبط
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.