نویسنده: مجله ستاره
بروزرسانی: ۲۳ مرداد ۱۴۰۱
ستاره | سرویس سلامت – رفلاکس معده با سوزش سر معده و یا سوزش و درد در ناحیه پایین قفسه سینه که ناشی از حرکت اسید معده به سمت مری است مشخص می‌گردد. زمانی که شما دراز می‌کشید و یا بیش از حد خم می‌گردید، درد و سوزش در نواحی مذکور تشدید می‌شود.
رفلاکس معده
رفلاکس مزمن و حاد اسید به رفلاکس معده‌ای – مروی مربوط می‌گردد. علاوه بر سوزش معده، ممکن است علائمی همچون حالت تهوع، احساس تلخی در دهان، گلو درد و سرفه خشک نیز مشاهده گردد. اگر این بیماری درمان نگردد می‌تواند منجر به سرطان مری و مری بارت شود. (بیماری مری بارت عارضه‌ای است که در آن سلول‌های پوشش درونی مری صدمه می‌بینند.)
علت اصلی بروز این بیماری هنوز شناخته نشده است؛ اما روشن است که عواملی مانند سیگار کشیدن، چاقی، بارداری، غذاهای خاص، ژنتیک، درست عمل نکردن عضلات اسفنکتر تحتانی مری، اختلالات معده مانند فتق هیاتال و برخی داروها ممکن است به بروز این بیماری کمک کند.
حملات مکرر و شدید رفلکس اسید نیازمند درمان پزشکی است. اگر شما فقط علائم خفیفی از این بیماری را تجربه می‌کنید، می‌توانید به کمک برخی از داروهای خانگی طبیعی از این بیماری رهایی یابید. اما اگر این عارضه بیش از دوبار در هفته برای شما اتفاق می‌افتد با پزشک خود در این مورد مشورت نمائید.
ما در این مطلب به ۱۰ روش خانگی که به درمان رفلاکس معده کمک می‌کند، اشاره خواهیم کرد.
درمان خانگی رفلاکس معده
با ۱۰ روش خانگی درمان رفلاکس معده همراه باشید.
۱. استفاده از سرکه سیب در درمان رفلاکس معده
سرکه سیب طبیعی یکی از داروهای خانگی موثر برای رفلکس اسید معده است. سرکه سیب به هضم غذا در معده کمک می‌کند و باعث ایجاد تعادل در تولید اسید معده می‌گردد.
نحوه مصرف سرکه سیب
- یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید
- مخلوط حاصل شده را ۲۰ الی ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی بنوشید
- این کار را به طور مرتب و حداقل یک ماه انجام دهید
۲. معجزه جوش شیرین در از بین بردن رفلاکس معده
جوش شیرین یا همان سدیم بی‌کربنات، آنتی اسیدی طبیعی است که درمانگر سریع سوزش سر دل می‌باشد. (سوزش سر دل شایع‌ترین علامت رفلکس اسید معده است.
نحوه مصرف جوش شیرین
- نصف یا یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در آب حل کنید
- آن‌را بلافاصله پس از احساس سوزش سر معده میل نمائید.
نکته: مصرف طولانی مدت جوش شیرین توصیه نمی‌شود. همچنین کسانی که دچار فشار خون بالا هستند از مصرف جوش شیرین بخاطر وجود سدیم در آن پرهیز نمایند.
۳. شربت آلوئه ورا برای رفع رفلاکس معده
با توجه به خواص درمانی و ضد التهابی آن، آلوئه ورا به تسکین التهاب در معده و مری کمک می‌کند.
نحوه مصرف
به سادگی یک چهارم فنجان از شربت آلوئه ورا را بیست دقیقه قبل از وعده غذایی بنوشید.
نکته: آلوئه ورا را بیش از حد گفته شده استفاده نکنید. زیرا این شربت ممکن است اثر ملین بر شما داشته باشد.
۴. استفاده از آدامس
تحقیقات منتشر شده در ژورنال دندانپزشکی نشان می‌دهد که جویدن یه تکه آدامس بدون قند برای مدت ۳۰ دقیقه بعد از صرف وعده غذایی می‌تواند به از بین بردن علائم رفلاکس معده‌ای – مروی کمک کند جویدن آدامس می‌تواند محرک تولید بزاق در دهان باشد، که به نوبه خود شستشو دهنده اسید جمع شده در روده ماست. قلیایی بودن بزاق دهان به خنثی سازی اسید معده کمک کرده و بنابراین شما می‌توانید با استفاده از آدامس بدون قند به درمان رفلاکس معده خود (اسید معده) کمک کنید. همچنین شما می‌توانید از آدامس با طعم دارچین استفاده کنید ولی از جویدن آدامس نعنایی پرهیز کنید؛ زیرا این آدامس خود محرک بازگشت اسید معده به داخل مری است.
۵. درمان رفلاکس معده با شیرین بیان
ریشه شیرین بیان به دلیل خواص درمانی آن، برای رفلکس اسید معده سودمند است. این گیاه طبیعی از غشاء مخاطی و پوشش داخلی روده محافظت می‌کند و همچنین باعث کاهش التهاب معده و کاهش اسپاسم معده می‌گردد.
نحوه مصرف شیرین بیان
- یک دوم قاشق چایخوری از ریشه شیرین بیان را در آب بجوشانید و یک فنجان از آن را بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از غذا میل نماید. این روش درمانی را دو یا سه بار در روز و به مدت یک هفته اجرا نمائید.
- شما می‌توانید بجای استفاده از دم کرده شیرین بیان، از قرص ۴۰۰ میلی‌گرمی جویدنی آن قبل از صرف غذا استفاده کنید. این روش را دو الی سه بار در روز و برای چند هفته اجرا کنید. شما می‌توانید این مکمل گیاهی را از فروشگاه‌های مواد غذایی طبیعی تهیه نمائید.
نکته: قبل از مصرف این گیاه با دکتر خود مشورت کنید.
۶. خردل زرد
استفاده از خردل زرد یکی دیگر از روش‌های درمانی محبوب برای درمان رفلاکس معده است که به کاهش اسید معده کمک می‌کند. اسید موجود در این ماده غذایی، اسید ضعیفی است که باعث کاهش PH اسید معده می‌شود. هنگامی که رفلکس اسید معده باعث آزار شما می‌شود، یک قاشق چایخوری خردل زرد را به عنوان تسکین دهنده فوری میل نمائید. اگر از خوردن آن اذیت می‌شوید، پس از خوردن آن یک لیوان آب بنوشید.
نکته: هر چند خوردن خردل در بسیاری از موارد موثر است، ممکن است سوزش سر دل را برای برخی از افراد بدتر کند.
۷. رازیانه و برطرف کردن رفلاکس معده
رازیانه برای بهبود هضم و سرکوب اسپاسم معده بسیار مفید است. در رازیانه ترکیبی به نام آنتول وجود دارد که به آرام شدن اسپاسم در معده کمک می‌کند و اثرات ضد التهابی دارد.
نحوه مصرف
- بعد از غذا یک دوم قاشق چایخوری از دانه‌های رازیانه را بجوید.
- در روشی دیگر می‌توانید یک قاشق چایخوری از دانه‌های رازیانه را به مدت ده دقیقه در آب بجوشانید و یک فنجان از آن را دو الی سه بار در روز به مدت چند روز میل نمائید.
۸. نارون
نارون آمریکای شمالی با برگ‌های درشت و پوست بیرونی خشن، پوست درونی لعاب‌دار، درختی است که به مدت طولانی استفاده دارویی داشته است. برگ درخت نارون، دارای خواص تسکین دهنده است که به حفظ پوشش مری و پوشش داخلی معده کمک می‌کند. علاوه بر این، این گیاه دارای اثرات تسکین دهنده و ضد التهاب است و برای درمان رفلاکس معده معجزه خواهد کرد.
نحوه مصرف
- دو قاشق غذاخوری پودر نارون را با دو فنجان آب داغ مخلوط کنید
- اجازه دهید پنج دقیقه این محلول باقی بماند
- سه بار در روز از این دمنوش میل نمایید، تا زمانی که بهبود را مشاهده نمائید.
۹. گل ختمی
همانند نارون، گل ختمی نیز دارای خواص دارویی و تسکین دهنده است و همچنین از بافت داخل معده محافظت می‌کند.
نحوه مصرف
- دو قاشق غذاخوری از ریشه خشک شده گل ختمی را به یک لیتر آب (چهار فنجان آب) اضافه نمائید.
- اجازه دهید این محلول به مدت یک شب باقی بماند
- صبح روز بعد اثر درمانی آن کامل می‌گردد.
- از این عصاره روزی چندبار بنوشید تا شرایط شما بهبود یابد.
۱۰. زیره
دانه زیره سبز می‌تواند به مقابله با رفلکس اسید معده کمک کند. زیره باعث هضم غذا می‌گردد و از اسیدیته شدن و تولید گاز معده جلوگیری می‌کند.
نحوه مصرف زیره در درمان رفلاکس معده
- یک قاشق چایخوری از دانه‌های زیره را در یک فنجان آب بجوشانید. اجازه دهید ۵ دقیقه جوشانده شود. این دمنوش را صبح‌ها و بعد از غذا برای چند روز بنوشید تا متوجه بهبودی شوید.
- استفاده از دانه‌های زیره در غذا به هنگام پختن، یکی دیگر از روش‌های استفاده از زیره برای درمان می‌باشد.
پیشنهادهای دیگر برای بهبود و درمان رفلاکس معده
- خوردن یک سیب قرمز یا چند بادام بعد از غذا می‌تواند به جلوگیری از بروز رفلکس اسید کمک بسزایی کند. علاوه بر این استفاده از غذاهای پروبیوتیک مانند ماست در رژیم غذایی می‌تواند کمک کننده باشد.
- از خوردن غذا با حجم زیاد، مخصوصا قبل از خواب پرهیز کنید.
- اگر اضافه وزن دارید به کاهش آن مبادرت ورزید.
- سعی کنید غذاهایی که باعث رفلکس اسید معده شما می‌گردد را برای خود مشخص سازید. موارد محرک ترشح اسید معده غالبا شامل مصرف سیگار، نوشیدن الکل، نوشابه گازدار، قهوه، خوردن شکلات، مرکبات، پیاز، سیر و غذاهای چرب است.
- سر تختخواب خود را چهار تا شش اینچ (حدود ده سانتیمتر) نسبت به انتهای آن بالا ببرید. این کار به کاهش رفلکس اسید کمک می‌کند. همچنین به هنگام خواب به روی سمت چپ بدن خود بخوابید. مطالعات نشان می‌دهد که خوابیدن به روی قسمت راست بدن ممکن است مشکلات رفلکس اسید را تشدید نماید.
شما چه تجربه ای در این زمینه دارید؟ خوشحال می‌شویم تجربیات خود را با ما و دیگر مخاطبان ستاره در میان بگذارید.
ملکان
دوستان عرق گیاه غاز پا را امتحان کنید وبه همه رفلاکسی ها بگید زود لطغا
امیرعلی
سلام
تجربه ی درمااان
من مشکل رفلاکس معده داشتم خیلی درمان و دکتر رفتم و اندوسکپی انجام دادم
این تجربه رو میگم شاید بدرد خیلی ها بخوره
هرچی دکتر رفتم گفتن عصبی هست در صورتی که من دغدغه ی خاصی نداشتم اون دوران
حتی دارو های دکتر هم دیگه ارومم نمیکرد ولی عصاره ی شیرین بیان تنها چیزی بود که ارومم میکرد ولی زیاد میخوردم
من اون دوران قلیون می کشیدم اصلا تصور نمیکردم که دود و معده به هم ربط داشته باشه
سر یه موضوع دیگه قلیون رو گذاشتم کنار و یکسال هم گذشت و من همچنان مشکل معده داشتم با این که قلیون نمی کشیدم
بعد از یکسال یه روز دیدم معدم دیگه درست شد ولی نمیدونستم چه اتفاقی افتاد که درست شد و همش فکر میکردم که چی شد که درست شد مگه دیروز چی خوردم تا فهمیدم جریان چیه
معده ی من خوب شد ولی دیدم وقتی کنارم قلیون و یا سیگار میکشه یکی دو روز معدم بهم میریزه و مثل قبل اذیتم می کنه
اینجا بود که فهمیدم همه ی مشکل معدم زیر سر قلیون بوده و هر دودی مثل سیگار و قلیون و بوی رنگ و بنزین و تینر و این چیزا معده ی منو تحریک می کنه الان با اینکه سالهاست قلیون نمیکشم ولی معده ی منو حساس کرده
این همه رو نوشتم که کمکی باشه برای تشخیص مشکلتون
سیگار و قلیون نکشید واسه همیشه بهش نه بگید
nima
با سلام مرسي مطالبتون خیلی به من کمک کرد
برای درمان من قرص اولتاپ را پیشنهاد میکنم
با تشکر
علی
من خودم سالها از این بیماری رنج میبردم و انواع دکترها و دارو ها رو مصرف کردم ولی خوب نشدم و تنها چیزی که مرا کاملا درمان کرد ..عسل درمانی (عسل آویشن) به همراه قرص فاموتیدین یک ساعت قبل از هر وعده غذا بود ..صد در صد تضمینی…البته عسل اصل از جای مطمئن تهیه شود.
الهم اشفع کل مریض