فرتب
ایدروژن
تاریخ انتشار: ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۲:۳۷
کد خبر: ۱۴۴۹
مجموعه حرکات بدنسازی - سینه
پرس روی سطح شیب‌دار اسمیت به مانند حرکت بالا سینه هالتر روی سطح شیب دار می‌باشد با این تفاوت که دستگاه اسمیت نقش دستیار کمکی را برای شما خواهد داشت.

حرکت پرس سینه روی سطح شیب‌دار اسمیت کاملا مشابه حرکت پرس سینه هالتر روی سطح شیب‌دار است. با این تفاوت که دستگاه اسمیت نقش مربی یا دستیار کمکی شما را خواهد داشت. پس دقیقا به همان روشی که برای بالا سینه هالتر روی سطح شیبدار  گفته شد عمل کنید و دقت کنید که میله هالتر نباید روی قفسه سینه قرار بگیرد. پس فاصله میان میله هالتر و قفسه سینه را رعایت کنید.


سایر حرکت‌های بدنسازی عضلات قفسه سینه: 

سایر مجموعه عضلات بدن و حرکت های تمرینی:

سایر حرکت‌های بدنسازی عضلات قفسه سینه نقشه عضلات بدن و سایر حرکت های بدنسازی

 
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.