بلیط هواپیما
استخاره آنلاین
لست تورز
تاریخ انتشار: ۱۷ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۹
کد خبر: ۱۳۰۷۴
خیلی از جوان ها بعد از شکست عشقی دچار افسردگی می شوند و نمی توانند تصمیم درستی برای آینده شان بگیرند. چطور با شکست عشقی کنار بیاییم؟

وقتی در یک رابطه عاشقانه شکست می خورید جمع و جور کردن خودتان کمی سخت است. یادتان باشد که کنار آمدن با این واقعیت می تواند شما را در ادامه مسیر زندگی موفق کند.


ازدواج نمی کنم چون قبلا شکست عشقی خورده ام


من ازدواج نمی کنم چون قبلا عاشق یک نفر شدم و نتوانستم او را به دست بیاورم و خاطرات او همیشه در ذهنم است و نمی توانم به فرد دیگری برای ازدواج فکر کنم




عکس شکست عشقی


چطور با شکست عشقی روبرو شویم؟

در این شکی نیست که شکست خوردن در یک رابطه عاشقانه آسیب های فراوانی را به فرد وارد می کند. عمده ترین این آسیب ها شامل لطمه به اعتماد به نفس و آرامش هر دو طرف می باشد. اما در برخورد با هر شکست عشقی یکی از دو راه پیش روی انسان خواهد بود؛ این که تن به افسردگی بدهیم و خودمان را یک فرد کاملا بازنده بدانیم و یا این که نگاه دیگری به این شکست عشقی داشته باشیم به طوری که باعث شود خودمان را بسازیم و باور کنیم که هنوز لازم است تا با تجربیاتی که به دست می آوریم شخصیت مان را به تکامل برسانیم. کلیدهای موفقیت در برخورد با یک شکست عشقی را در ادامه این مقاله دنبال کنید:

  • تحلیل رابطه ناتمام

اول از همه با خودتان کنار بیایید که ازدواج نکردن کمکی به شما نخواهد کرد. به سفر کوتاهی بروید و در سکوت و تنهایی رابطه شکست خورده خودتان را بررسی کنید و تمام عواملی که باعث این شکست شده را مرور کنید.

سهم خودتان را از نظر رفتاری، احساسی و فکری در پیش آمدن این شکست بررسی کنید. آیا شروع این رابطه بر اساس معیارهای صحیحی بوده است؟ آیا این رابطه فقط بر اساس احساس بوده یا این که در کنار برخورد احساسی تصمیم هایتان عاقلانه بوده است؟

  • یک بار سوگواری و بعد فراموشی

برای رابطه از دست رفته تان سوگواری کنید. اصلا احساس خشم و غم ناشی از این شکست را سرکوب نکنید. حتی می توانید در این رباطه با فردی امین و مطمئن صحبت کنید. ولی بعد از سپری کردن این مرحله با خودتان کنار بیایید که باید رابطه ای جدید را آغاز کنید و آماده ازدواج شوید.

  • تجدیدنظر روی ملاک های قبلی

روی ملاک هایتان برای ازدواج مروری داشته باشید و تلاش کنید که این بار منطقی تر و عاقلانه تر ملاک های خودتان را تنظیم کنید.سعی کنید در زمان حال زندگی کنید و با مدیریت ذهن تان اجازه ندهید که فکرهای گذشته، آینده تان را نابود کند.

  • فرصت ها را از دست ندهید

سعی کنید نگاهتان به این شکست به عنوان فرصتی برای خودشناسی باشد. خودتان را قربانی افکار آزاردهنده نکنید و اجازه ندهید فرصت هایی که برایتان پیش می آید به راحتی از دست برود. سعی کنید کارهایی را که دوست می دارید و مدتی است که انجام نداده اید را مجددا انجام دهید؛ انجام این گونه فعالیت ها حس و حال خوبی به شما خواهد داد.

  • بر خدا توکل کنید و زود احساسی نشوید

زمانی که تصمیم گرفتید رابطه جدیدی را شروع کنید بر خدا توکل کنید و از او بخواهید که در این راه یاورتان باشد. ضمن این که اجازه بدهید آغاز رابطه تان آرام و عاقلانه باشد و قبل از دلدادگی کاملا طرف مقابل تان را بشناسید.


با این واقعیت ها کنار بیایید

بعد از این که رابطه جدیدی را شروع کردید نکاتی را باید همیشه آویزه گوشتان بکنید که به موفقیت شما در آن رابطه کمک خواهد کرد:

  • ذهن تان را مدیریت کنید

مسلما خاطراتی از رابطه گذشته هست که به راحتی از ذهن انسان بیرون نمی رود. سعی کنید با مدیریت ذهن تان به این خاطرات اجازه ندهید که شما را از زمان حال به گذشته ببرد.

  • عشق لازم است اما کافی نیست

وقتی که وارد زندگی مشترک بشوید و در این مسیر پیش بروید متوجه خواهید شد زندگی پیچیدگی هایی دارد که برای مدیریت آن ها به چیزهای دیگری غیر از عشق هم نیاز است. این نکته را گفتیم که یادتان باشد اگر در رابطه جدیدتان به این مراحل سخت رسیدید فکر نکنید که اگر رابطه قبلی تان شکست نخورده بود قرار بود معجزه ای رخ بدهد چرا که در تمام زندگی ها این مشکلات وجود دارد.

  • مرور خاطرات ممنوع

زمانی که تنها می شوید به جای این که به ذهن تان میدان بدهید که به مرور خاطرات بپردازد سعی کنید که محکم جلوی جولان دادن در خاطرات گذشته را بگیرید و از پیشروی ذهن در آن خاطرات جلوگیری کنید.

  • مقایسه کردن ممنوع

مهمترین چیزی که می تواند شما را دچار احساس ناکامی و شکست کند مقایسه کردن است. مقایسه کردن تجربه قبلی تان با همسر فعلی تان به دلیل جهت گیری مثبت ذهن نسبت به تجربه قبلی و جهت گیری منفی نسبت به صعف های همسر فعلی می تواند شما را دچار یاس و سرخوردگی کند.

  • ویژگی های مثبت همسرتان را ببینید

به جای چیزهایی که معشوق قبلی تان داشت ولی همسرتان ندارد بر روی چیزهایی تمرکز کنید که همسر کنونی تان را متمایز کرده است. باور کنید که همه انسان ها ویژگی هایی برای دوست داشته شدن دارند. سعی کنید همسر خودتان را با تعریف از ویژگی های مثبت اش به دیگران معرفی کنید.

  • مکان های دوست داشتنی جدید را پیدا کنید

با همسرتان به مکان های دنج و دوست داشتنی بروید و سعی کنید در این مکان ها به شما خوش بگذرد تا خاطراتی که از این مکان ها در ذهن تان نقش می بندد به شما در عشق ورزی به همسرتان کمک کند.


گروه مذهبی ستاره
وبگردی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
کلیه پاسخ هایی که توسط کارشناسان و متخصصان هر رشته به کاربران داده میشود کاملا حالت پیشنهادی دارند و نباید به عنوان تشخیص, تجویز, یا رهنمودهای تخصصی و قانونی تلقی شوند و در صورت لزوم شخصی بایستی حتما از منابع تخصصی تر مانند پزشکان متخصص, وکلا, و ... نیز کمک بگیرد. این مسئولیت کاملا بر عهده مخاطبان است که قبل از هر نوع تصمیم گیری یا اقدامی از صحت و مفید بودن این اطلاعات برای خود اطمینان حاصل کرده و صرفا با مسئولیت خودشان به این پیشنهادات عمل کنند.
کلیه سوالات توسط کارشناسان رشته مربوط به هر مطلب پاسخ داده میشود.
به سوالات تکراری, خارج از موضوع, و غیرقابل انتشار پاسخ داده نمیشود.